[健康資訊] 香蕉新知...

香蕉新知...
不要把香蕉放進電冰箱！ / L3 r, R# W5 c0 W$ M, i* v
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。 tvb now,tvbnow,bttvb$ Z: k2 p: A7 S- e; }
香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。; m; e( f# s, n" e
香蕉可即時提升人的功能。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f3 n7 ]5 x/ i
5.39.217.77$ R2 ^. v4 q; a2 x9 M' {- v) z
研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只
提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我公仔箱論壇, m* i$ H4 v" R; @3 t% D; P
們必需把香蕉加進每天的餐單。 tvb now,tvbnow,bttvb& G( y1 e$ {; j; m- `. Q: {

抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。

貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 0 J7 S/ W6 a0 I3 H8 {
8 X" k) S7 F3 }; u9 y+ k
血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

腦力：在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，公仔箱論壇, Z7 l# J# B: t
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富3 Z. x0 _, I" {: W: l
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
5.39.217.777 i. E0 N0 \7 X& z. E
便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  f8 J1 ~& `- n6 s6 Q! p' I; W
5.39.217.77+ [9 c& j& _' z; |4 }2 u7 [
宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o* ?. N+ R1 {# i; h% e2 j
奶抒緩精神和製做炭水化合物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K0 ]1 r" Z9 B9 ]0 L, x7 D; N2 A

心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 6 X0 n8 Y+ T2 g+ a- r2 s4 m

早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
5.39.217.77( r/ M3 v4 B" Z" o8 Y9 J
蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 5.39.217.774 t( e8 X3 _  h+ s9 H# @& D6 V6 n

緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 tvb now,tvbnow,bttvb( E5 ?8 n8 ^* M$ E7 g+ a! U

超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
薯片去抒緩情緒。研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的tvb now,tvbnow,bttvb) C# e2 |6 h* i7 u' ]1 j/ x# ]
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩tvb now,tvbnow,bttvb7 ?. Z, L+ f- K. Z; }
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降5.39.217.77+ S) ?' d8 x7 x# u: f9 n' t& v. M6 ]
低身體內的血糖水平。 5.39.217.775 H( T' K. H" {5 c

胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有
不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |5 q3 V$ W: I& `
tvb now,tvbnow,bttvb5 W; q9 g4 L- |8 U3 s
體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為
涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。

戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元
戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g3 [3 y' ~4 v1 ]5 b) A# `
壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z: m& ~* A7 t1 k
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 8 N- A. k+ O; o& C3 Z$ O
  O+ ~# |. W1 u% [
中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine" 的研究指出，tvb now,tvbnow,bttvb$ C9 H" i' {! ]
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40% 。
/ t: S* u! F  l/ V
香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水
化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。5.39.217.77! @* r6 u  X# v. y7 c- `5 e
香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日5.39.217.77# I4 M( X* }' K4 }4 r! T$ k
一香蕉，醫生遠離我。」

PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y8 ~; a2 {! {* Z8 n' j- L
公仔箱論壇- D4 t' I; ~6 z: l, J
香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 ! n: K- C% W2 D0 v( `5 E" B" J
tvb now,tvbnow,bttvb. q( k- j9 G8 v) \" v/ p9 V
在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 5.39.217.77; D/ y  _, B4 i( B+ Y
, ~5 P0 T4 W* h+ W! F7 X. N  C
文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。

此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早$ i/ k, w# f- D0 ?) S' {; c6 \9 H

[ 本帖最後由 jwxie518 於 2007-5-20 11:03 PM 編輯 ]

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

sam8512083

原始人

2^#

發表於 2007-5-20 04:59 PM | 只看該作者

哇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T! ~' o9 e) @8 p
原來香蕉有這麼多的公用# H! a" [( F1 M$ b
一直以來吃香蕉以為只有防便秘的公用- R6 Y5 W8 m+ P* I
/ H2 x& e2 D0 W. C% C" b; \
看來以後帶香蕉到公司吃不能放冰箱李投了

回復引用

TOP

lux1261