[健康資訊] 香蕉新知...

香蕉新知...
不要把香蕉放進電冰箱！
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。 5.39.217.77, e5 r/ v) d# {( o+ P) ?
香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。
香蕉可即時提升人的功能。

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只
提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我
們必需把香蕉加進每天的餐單。 5.39.217.77% E/ c8 s& n1 [# N' e) \; W! t
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抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及5.39.217.777 f# B6 B8 [2 n5 r2 i
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
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腦力：在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，5.39.217.77& g2 e& j8 [. i3 ~
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富5.39.217.77( p& v) F/ {$ W% t8 J
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。

宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，
奶抒緩精神和製做炭水化合物。 ! _0 f. q0 ^7 n" i5 }

心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。公仔箱論壇( G) Z% X) _( z
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早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。公仔箱論壇( {1 T6 O2 r0 h) W) w* ~9 @

蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 5.39.217.776 Z9 C' s$ j  }- l! N6 b% A" Q6 h
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緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
薯片去抒緩情緒。研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的公仔箱論壇  i9 t+ M- }4 a0 @- N  c
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降tvb now,tvbnow,bttvb8 v5 P- X5 u% [, s
低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。公仔箱論壇4 y9 L- @, e* f, ~/ ~- u/ R
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有tvb now,tvbnow,bttvb& q( I( w3 b, g+ K: m! v
不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 - S; `0 g( x, _6 d7 s. b4 k6 N

體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，公仔箱論壇1 r0 s5 C4 T8 ]- k6 I
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為
涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。 5.39.217.772 I$ w$ G  _4 A
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戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元* f1 D8 S3 x* y% J
戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，公仔箱論壇* z0 j4 F8 f; F+ Y; A
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。公仔箱論壇2 R0 j) R' g' a8 g; |( I
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中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine" 的研究指出，" D" L( E3 K; m7 a& q
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40% 。

香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水5.39.217.77' _9 D5 @  a( q2 y
化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。
香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日
一香蕉，醫生遠離我。」
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PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l, e( P( f% g$ v
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，* \9 l1 U! y: r
然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
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香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 5.39.217.779 T' A: q9 f" a: O; x

在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
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文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 4 ^$ s" M! r: C9 n& h$ ^

此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早

[ 本帖最後由 jwxie518 於 2007-5-20 11:03 PM 編輯 ]

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sam8512083

原始人

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發表於 2007-5-20 04:59 PM | 只看該作者

哇
原來香蕉有這麼多的公用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F) A7 M. k- P0 C; h
一直以來吃香蕉以為只有防便秘的公用tvb now,tvbnow,bttvb' a+ p6 d8 v' p
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看來以後帶香蕉到公司吃不能放冰箱李投了

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lux1261