材料: 7 V) R5 P6 [3 I3 ~
蝦子 120公克tvb now,tvbnow,bttvb7 W1 f( w; A7 |7 f
干貝 50公克
. ] m8 C' T5 \ f) t2 F魚肉 80公克2 c4 m% C& S( h" W
洋蔥 50公克公仔箱論壇 Y: c1 N, I: b$ B1 I5 h
紅蘿蔔 50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J; X& X! N, c; {* D
蕃茄 50公克8 g4 c8 [& A$ a* N0 K/ L% R
薑 30公克: G9 N4 ]6 y6 ]
白飯 1碗
" z1 u5 y( e) p公仔箱論壇醃料: 5.39.217.77) a% a( ~7 J/ Q/ G; }4 P! m$ @5 l
日式高湯 1又1/2杯
0 G) t2 W5 F) }' l S) d8 _+ i9 z0 Z+ etvb now,tvbnow,bttvb咖哩塊 2格(約40公克)
* _0 W0 t! W V0 F; D6 J9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油 1大匙公仔箱論壇; X1 M9 J3 M. \1 }- Z: l
酒 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x" y. I* k: T* o! h
作法:
0 T4 i5 F- F- [(1)將洋蔥、紅蘿蔔、番茄、薑先切成小丁，再用食物處理器攪打成泥狀。 tvb now,tvbnow,bttvb# p/ H, J4 Q( l; Q/ T# }; s
(2)鍋內放入2大匙油，先把作法1的蔬菜泥炒香，再放入海鮮料拌炒，最後加入所有調味料，用小火慢慢煮至濃稠狀，搭配白飯食用即可。 |
發表於 2008-10-15 04:43 PM
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