年前一個聚會挨著一個聚會，特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢？讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。( ]! q$ S. q; E8 v
2 V, z! w1 e' h3 g5 ctvb now,tvbnow,bttvb1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。
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2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟，豬牛羊肉，蛋黃，蔬菜，燕麥等粗糧。
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3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。tvb now,tvbnow,bttvb4 W1 r2 G; u4 J4 q$ a- I# c. v
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4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。
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3 Y8 p( [! I1 X, ~, q7 I. M8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。公仔箱論壇" ?* y U# Z% q# o8 L& L+ h$ z
8 F' O/ v0 P0 \- S# O& utvb now,tvbnow,bttvb6.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。tvb now,tvbnow,bttvb& Z5 X h, K5 ]" V
: ~1 T2 J) X; K5.39.217.777.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。公仔箱論壇" j# l7 ]: `/ E6 G) U! l+ O
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7 L+ A0 r: C# W" ~& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以說這些個豆製品是相當好的保肝食物呢，就連喝了酒也還是能夠保護肝臟。 |
發表於 2014-3-16 08:47 AM
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