 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
$ M9 Q! p1 p4 n: c6 H( t
! q3 @9 Q5 }: X: D「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
! C3 H- `9 |& b陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。tvb now,tvbnow,bttvb' A: p4 H* x k, a- C6 B: c, s& X' E
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
, X3 c, H9 G% }tvb now,tvbnow,bttvb【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
' Z0 |, T" M4 _/ F1 a y- {( ptvb now,tvbnow,bttvb【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
- h) i7 ~/ ^8 ^; B8 ^ @tvb now,tvbnow,bttvb H F0 z6 w$ U! w: ^* l; ]6 K
二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
. }4 A4 Q8 n8 M: F, ] a. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N* f' }& [2 l* M5 b
三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。公仔箱論壇' f" Q) s6 }; _. [% B! Z) r
" i2 `0 F1 @1 O: R" z
四、按摩：幫助血液循環。
& {; m' f, |0 O% R \1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
5 C2 [, p. `7 @% D" [2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M! Z+ D0 N5 ^' G9 w
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^ y+ Y- z9 h3 e
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
1 l9 H- y! A2 z. j$ q2 x' h三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E+ L- p) r5 }# [/ L
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
+ f. c- B1 ^4 v+ z: l2 H2 z+ d7 G
& {) V3 X1 Z/ @# o/ d' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ ?3 P& W9 y& Y
陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m* }- g c$ ~
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
* P0 o% g4 X) U; v& htvb now,tvbnow,bttvb【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `8 {4 K, P5 a- ^6 s
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。6 x& J6 h0 l. T0 e+ V
: m8 C0 w5 ?% f' x7 h1 d+ D
二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
) [0 z0 o1 H0 l @7 G9 C公仔箱論壇
4 m3 _1 f! K, v) Y公仔箱論壇三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
) ~; s# m" J: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。公仔箱論壇$ U2 H& C5 }1 [8 r' h- m) n0 }& k
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T: U! f+ [( ^% H! W! B
7 o5 u& K6 x. e+ k% O4 N: K
四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
9 z, k! q0 q6 K% Ftvb now,tvbnow,bttvb【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
4 T& m8 Z/ t5 v( n5 L0 |6 O2 `- H二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。5.39.217.77; h- M2 H; b; E1 G4 k+ S: H
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a+ A$ H$ b! u9 k* ?! p
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
+ s( B7 ^; ]! l, Z) _) s公仔箱論壇 |
發表於 2023-6-28 12:19 AM
| 