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[冷知識分享] 醫源堂高順 - 打坐 ( 散盤、單盤、雙盤 ) (字幕)

醫源堂高順 - 打坐 ( 散盤、單盤、雙盤 ) (字幕)
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【功效】促進血液循環、打通腿部經絡、增強腎氣、修養身心) l' G1 I6 B/ }9 V4 m& K" @

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