) c: R1 v5 i$ Q公仔箱論壇材料
4 f7 O) C( M) F- e5 Utvb now,tvbnow,bttvb雞蛋.....2個
6 p$ R8 O# f0 { z6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯.....1碗
+ i. W F! z z# _7 o. u1 D5.39.217.77橄欖油.....2大匙8 }# q& D# X9 r- r6 E
起司絲.....00公克
- r0 Q3 {1 {% [* d; T; A洋蔥丁.....30公克
: V8 h- O5 Z1 @; h0 vtvb now,tvbnow,bttvb雞肉丁.....50公克
% r$ R" t& M5 y6 w! @$ j5.39.217.77蕃茄紅醬.....2大匙. F, H6 V8 K# `6 M+ d
公仔箱論壇) V, X0 B1 l6 H. o8 ?
U# i9 M9 N' Ttvb now,tvbnow,bttvb作法
) k3 q' d! D ?5.39.217.771. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S# D& z8 g* V# F Y; G- k
: W1 R% X. ]# O/ |2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。5.39.217.777 O- `" Y5 e: s9 Q5 U1 G
) S6 F l. O0 ]7 n n3 A# Atvb now,tvbnow,bttvb3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。
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4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。
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; b, e4 ?9 w% ?, h9 Z- q1 O( X. N5.39.217.775. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。
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發表於 2016-1-14 04:53 AM
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