[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

尛滊靤

小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

& S. h4 E3 c1 g; V) c4 ^! J5 e/ ^
　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。
& o, k* ?$ I; }+ p$ h: A　　（3－4人份）tvb now,tvbnow,bttvb% W2 j( q( |/ c8 I( P8 f4 I
　　做法：
( Y/ N3 i$ r+ T% ]; s$ b- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。公仔箱論壇3 I4 F- E5 o( l' t* |
　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；1 G7 K( @* m2 _  a6 E5 a
　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；( t3 w. w: |$ ~# ?# c
　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。5.39.217.77! M4 `, C" c$ S5 B
　　5.39.217.770 V2 f' W  g- N3 s( N8 @* p; J
　　功效：tvb now,tvbnow,bttvb' Z1 D* }; L! H" K3 W6 ^
　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。. a  N* K; ?  C
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D' A5 T: y$ L4 o) ?/ y' _
　　●靓汤心水
; k" K- n2 Q" I( x　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

baocat

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

bilan5201314

味噌。。未買過呢個野窩

无印良品

睇落好好味喔....

hippy_123

thanks