[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

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小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

5 P* B+ d* l9 z; B' z; k% H公仔箱論壇　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d( u! J$ M9 u. Y
　　（3－4人份）
$ @) l& j9 Q& T! Z* o! ^公仔箱論壇　　做法：
% o8 M7 R2 A8 D( W. e# C5.39.217.77　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。
$ c! D3 P) H. K& _5 r; m- a7 C" M9 \　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A. \7 j9 }* v+ v
　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；
0 ]5 c* \/ N( r/ a! G- @公仔箱論壇　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。
8 B  k2 B9 B- U- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
/ a) K. m$ d8 q( Z& ~　　功效：5.39.217.77& I1 i- g* [! M- P! i: ^
　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。
3 f6 m2 ^2 C  m4 @  }8 x: x2 {公仔箱論壇　　5.39.217.77% q5 Z5 J0 b. S
　　●靓汤心水
% K; P7 _% t1 L5.39.217.77　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

baocat

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

bilan5201314

味噌。。未買過呢個野窩

无印良品

睇落好好味喔....

hippy_123

thanks