0 s2 q9 g1 `% r7 x# ~" g; ~5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~" Q5 @) C( x$ p a
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r0 b9 A# x0 F: d' }# G0 a; u6 \
難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal ) ^, H) }) E* M- J
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& [$ d) V/ d8 c$ O) u公仔箱論壇 主材料
. Z/ }' e5 e9 i. Z' N" [公仔箱論壇 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片公仔箱論壇& v3 D$ K$ Y/ Y7 r/ D, _9 X
洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm
) X0 x7 ]7 ?4 o8 I公仔箱論壇 青,紅辣椒各1/2個,蔥1根% s* d# d9 L$ ]6 y5 |# n
副材料
( G" t B% I/ d3 c, O8 ^! o. [# D" h公仔箱論壇 辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙
1 L6 }7 w' ?1 k; M; [' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙& S: h1 |+ B1 ]5 o
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙
! P; ?& J+ P: |1 w* o7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許
7 E5 N" U- `8 u9 ?; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 \) Y& T0 w/ `9 t
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01.準備魷魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q# G" J1 R" B% ^/ g1 a
切開魷魚腹部取出內臟剝皮
) F5 ]6 [8 w$ t; o公仔箱論壇 從內側切開,切成長方形模樣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N+ I; ]' [( `3 q# B- A" Z4 _. E
入口容易的大小5.39.217.777 U3 f4 p; O, Y" p- |# L: A
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02.準備材料
4 ?/ G9 l# ^) v% s% j公仔箱論壇 將預先準備好的佐料混合在一起
( }2 W/ C, ^0 X4 `/ c 做出調味料tvb now,tvbnow,bttvb# ~+ [ w1 l- L8 c$ D5 \3 Q5 e
2 ?4 U1 K4 q/ B7 ^6 I- Ztvb now,tvbnow,bttvb
( S4 K$ Y0 G% P# I3 Y. gtvb now,tvbnow,bttvb 03.醃公仔箱論壇( y: w- W- K+ h' _1 e- b
把五花肉和魷魚放入調味料
/ J8 H2 y3 k7 ^8 v8 \ 醃上30分鐘左右
! S) l# L. O1 e/ g5 b) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |1 k# l) P6 I
/ P; [6 l# L; k公仔箱論壇 04.準備蔬菜
: k: ]- S& a; N3 a$ f: m' ]3 b5 d3 i5.39.217.77 將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
$ L7 B) o5 Z& e( c, i 都切成和魷魚大小合適的長形模樣
8 f/ g8 j1 I$ v3 a3 H 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
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7 h' g- I& {5 w7 H9 ]4 j& G) j5.39.217.77 05.炒
" U# k+ f. L: H& [! i% B. atvb now,tvbnow,bttvb 在加熱的平底鍋
8 z8 K" r1 P. gtvb now,tvbnow,bttvb 倒入葡萄油把03翻炒,5.39.217.773 m3 C3 j2 F# n
熟到一定程度後5.39.217.775 ^3 @* J8 I+ e3 Q3 i
再放入準備好的蔬菜再次翻炒
4 c/ ^! s5 {( t/ G# x9 q ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77# O. ^. j9 Z; q
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06.完成
8 C4 y5 ~% K8 M" A' m韩国下酒菜DIY之--烤雞翅5.39.217.77& S4 a# D( `" O
3 C7 c2 a. G5 C* p7 k$ \5.39.217.77 公仔箱論壇! j; b0 ?3 Q) [ Y$ \/ b. X
難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal 3 s& L5 `2 ~. N9 l( _
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主材料tvb now,tvbnow,bttvb9 E7 d" ]7 @! B1 O
雞翅8個,迷迭香2~3個- M0 F: ?+ ]% `: _, |
清酒1大匙,鹽,胡椒少許
# {; u8 b, t7 `6 x! r5 Ztvb now,tvbnow,bttvb 副材料
+ v7 I- P7 r& t3 f$ mtvb now,tvbnow,bttvb 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙
: }. Q ^# i/ w+ a5 Y, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
( i& T! ?0 X1 U6 C5.39.217.77 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙
: I3 _/ _% }% O, Y" A+ K5.39.217.77 糖1大匙子,蒜末1小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 {# [' [3 R0 i: R4 \/ W, D
% v! W0 p, @8 N6 w5 L2 m6 p TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a! P, V' u/ [; b
01.準備雞肉
* X' X' ^# ~& h& D& z% [2 rtvb now,tvbnow,bttvb 將雞翅洗乾淨擦幹水分" _, w/ |( _: V c' U- O
去掉髒掉的皮和脂肪
) r+ D1 H& `$ D# G 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊
; I6 }4 p( e2 R5.39.217.77 用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香公仔箱論壇4 I4 O) j2 v8 l n
把雞翅醃上20分鐘左右
+ v) i, ~. z! T$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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02.加上調味料tvb now,tvbnow,bttvb9 B+ ~ }* u" W7 U+ M
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬tvb now,tvbnow,bttvb7 R+ u) J6 Z7 C' P7 F
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後tvb now,tvbnow,bttvb6 p6 c: j/ E5 U, O1 h4 K& c
放入01,再浸上30分鐘左右公仔箱論壇; ^0 ]4 Z# w/ l
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03.烤tvb now,tvbnow,bttvb. v1 g4 g; H; `0 i0 N3 S
放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右tvb now,tvbnow,bttvb1 U' o" {0 M& ? H3 B4 e, H. W
在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁
. T; i: Y& c( m; R7 d" y7 B 使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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