[生活小百科] 旅遊錦囊小訣竅出門在外免煩惱

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也是一種無形的財富，豐富生命。俗語「在家千日好，出外一日難」，5.39.217.77* f1 f0 _$ g. h3 P& R% [
出門在外，水土不服，舟車勞頓，人生地不熟，難免遇到小狀況，- m8 Q- t3 t6 J, U" }
如果能善用小訣竅，就能逢兇化吉，享受旅途的快樂。
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1.暈車暈機 5.39.217.77! q! I+ q! P/ A4 e
口含生薑或酸梅，或肚臍敷生薑，用紙膠布固定。上車前少食發性食物，4 x5 Z; Z" u% q
例如：蛋、過甜麵包、韭菜、香菇類。按勞宮穴與內關穴。- {4 t; @* C  t2 d

2. 腹瀉 tvb now,tvbnow,bttvb7 v$ _; o, Q1 F
（1）緊張而引起腹瀉腹痛，一邊按合谷穴，一邊吸氣到肚子。tvb now,tvbnow,bttvb& G3 ~( Q- [4 x5 |
（2）吃寒性食物致大便軟散或便溏，吃什麼拉什麼，大便不臭，用胡椒粉加飯粒揉成團塞肚臍、
      生薑貼肚臍，亦可用香菸、艾粒、艾條薰或吹風機吹熱風。熱敷或按中脘穴。5.39.217.77) _* x- V+ `" N& j0 w& r
（3）吃到不潔食物，腹先絞痛後瀉，便臭或瀉水，一日瀉3次以上。用鹽填肚臍，
      亦可用香菸、艾粒、艾條薰或吹風機吹熱風，暫勿吃油膩食物。按天樞穴與合谷穴。tvb now,tvbnow,bttvb4 k4 l2 O0 J  d) d! d+ N+ g
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3. 食物中毒 tvb now,tvbnow,bttvb/ H; f, ]+ ?5 ~! @' i+ u3 O; Q
飯後1～5小時，臉色突然變蒼白、冒冷汗、手腳發冷、腹痛、嘔吐下痢、發燒。, K- z: F8 q+ s  E5 W; B& d
（1）如果飯後就出現症狀，立刻催吐，用手指插入喉或喝溫的食鹽水或濃茶。
（2）想吐又吐不出來，用黑豆煮湯喝，或用開水泡香菇，水變黃時喝。
（3）嘔吐很厲害，用熱水袋或熱毛巾敷胃部。按內關穴或勞宮穴。
（4）輕微食物中毒，可喝梅汁、甘草加黑豆，或甘草加綠豆煮湯喝。4 M" ]1 ?1 @: K1 {8 [  M
      亦可用黑豆或綠豆1碗，與3碗水煮成1碗，當藥煎劑趁熱喝。! J- c6 t" j' N  Z# f' Y4 Z
（5）魚、鳥類中毒，用紫蘇葉搗碎取汁泡開水喝或韭菜搗汁喝。
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4. 中暑
頭痛、頭昏、全身痠痛、胸悶、耳鳴、冒冷汗、噁心想吐。
（1）用烏梅肉配稀飯水喝，或韭菜莖葉煎蛋吃。
（2）四肢抽搐：先移至涼且通風地方，用鹽揉擦手心足心、胸、頸和背交接處，將印堂擦出紅點。按合谷穴與太衝穴。
（3）快要昏倒：大蒜搗汁灌服，快按勞宮穴、人中穴與合谷穴。5.39.217.777 w$ K# |3 X* k; N$ _# a

5. 蟲獸咬傷 5.39.217.771 M: {0 k+ ~  k% N# b- U6 @$ N
（1）新鮮牽牛花葉、酢醬草、艾草、菊花選一種，加點鹽搓成汁外塗患處。' O5 ^; q/ W- _7 x
（2）狗咬：艾條灸患處，或胡椒粉外敷，可解毒消腫。( k5 o; I3 W; q8 C5 P$ v
（3）昆蟲咬：茶葉泡水外擦。公仔箱論壇5 h- s( K: H9 ]0 E
（4）貓鼠咬：砂糖煮水喝或直接外敷。
（5）無毒蛇咬：菊花葉搗爛外敷。& ]) o/ g& c) K. A8 w
（6）蜜蜂咬：外塗蜂蜜、白酒微加熱外擦、柿子切開外敷或用自己尿灑患處。按曲池穴與血海穴。5.39.217.77. D8 m. s) F3 h9 m9 z
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6. 腿痠痛 tvb now,tvbnow,bttvb2 ^4 l8 O. L1 ]# U3 w. K; |
（1）臉盆放熱水加鹽或再加酒，浸腳至踝處，拍打大腿及小腿。公仔箱論壇% O* w8 z! P  _" v) D
（2）爬坡腿酸，一邊走一邊拍膝蓋上外側。走到喘，雙手插腰或兩手平舉，含一小口水慢慢吞。按陽陵泉穴與足三里穴。

7. 扭傷
腳踝是最易扭傷的部份，當扭傷時，按揉對側扭傷穴，一邊按，一邊輕輕轉動受傷的腳踝，正轉、反轉、上下轉，轉到痛的角度要停下來，切勿勉強。在急性期，冷熱毛巾交替敷，冷敷3分鐘，熱敷1.5分鐘。按扭傷穴。

8.失眠
睡前吃1片蘋果，用熱水加醋泡腳至腳踝10～20分鐘，兩腳互揉或踼湧泉穴。按神門穴與湧泉穴。tvb now,tvbnow,bttvb3 A8 Y& G' r% G0 i  I8 v
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9. 咳嗽 % ^+ _* H# M$ e0 j9 Q; {
（1）痰稀：生薑和紅糖先炒過，再煮水喝。5.39.217.77. E2 }) S4 L; [3 {( e! a
（2）痰黃：白蘿蔔切片待水出，加點鹽小口慢慢吞。
（3）咳不出痰：甘蔗汁加開水稀釋後，再加入檸檬汁或金桔汁飲用。按合谷穴與曲池穴。公仔箱論壇' N8 B1 ?* R0 a/ n( }4 }
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10. 喉痛 tvb now,tvbnow,bttvb2 ^5 H5 R/ D1 g- w/ p
用鹽水、茶水漱口，或用白蘿蔔切片待水出，加點鹽或蜂蜜喝。按合谷穴、曲池穴與中渚穴。: \( p( j6 `+ O& h* t. z

11. 高山症 tvb now,tvbnow,bttvb" C+ Z& i% T# b* H7 G$ ~* s
注意手足和頭頸的保暖，勿抽菸、喝酒，勿吃辛辣及易脹食物，例如：豆類、糯米糕類、碳酸飲料等。勿暴食，多咀嚼食物，勿服阿斯匹靈及鎮靜安眠藥，勿激烈運動，用腹式呼吸。5.39.217.77  k+ E5 W' `7 R
（1）頭痛：按合谷穴與太衝穴，或按住右鼻孔，用左鼻孔吸吐連續5分鐘。
（2）頭暈：按合谷穴、曲池穴、內關穴等。5.39.217.77- s$ L) ]: e0 d* z  `
（3）厭食：按中脘穴、足三里穴。
（4）嘔吐：按內關穴、中脘穴、足三里穴等。
（5）失眠：按太衝穴、勞宮穴、神門穴、湧泉穴等。
（6）全身倦怠：按合谷穴與內關穴，並揉搓耳朵。
（7）心悸及氣喘：按內關穴、合谷穴、勞宮穴、太衝穴等。
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取穴說明 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z$ i! ]  s6 t( h0 t; S+ m
天樞穴：肚臍旁三指頭距離。
中脘穴：肚臍上正中線，五橫指距離。公仔箱論壇) y& U# h2 c4 K& G( W
太衝穴：從大姆趾次趾往上按兩骨交接凹陷處。
中渚穴：手背小指與無名指間，掌骨間中央凹陷處。
神門穴：掌後，小指內側，腕骨與尺骨相接凹陷處。% o, u, o$ S( ?3 U+ o* C/ @6 a  o
血海穴：膝內側，膝臏上三橫指距離，肌肉鼓起之處。5.39.217.774 x9 q# W: g% O& U2 x- [
曲池穴：屈肘，以手拱胸，肘橫紋盡頭凹處，近骨頭邊。
合谷穴：大姆指與食指兩指骨交接前微凹處，按向食指側。
勞宮穴：握拳，以中指與無名指屈向掌心，兩指尖的中間。5.39.217.773 b# S3 B" v2 j( k+ j  h  V  P/ [
湧泉穴：腳底掌中心凹陷處，即腳掌前端約三分之一中心處。5.39.217.77( W; _: c+ g; {  W# \$ `5 C# |1 m% R
扭傷穴：手肘彎曲，由肘尖端往腕方向四指距離，肌肉鼓起處。
內關穴：仰掌，腕橫紋往手肘方向三橫指距離，兩筋之間凹陷中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {7 ]8 _' \8 e6 ^" K" Z& S
足三里穴：膝眼下脛骨外側邊四橫指距離凹溝處。
陽陵泉穴：小腿外側，膝關節下一寸脛骨後，腓骨前尖骨凹陷處。

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昂首千丘遠，嘯傲風間；
堪尋敵手共論劍，高處不勝寒；

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