[西式食譜] 芒果西蘭花牛柳

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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i* s+ P  G( Z& l( E% ?  ~
牛柳　　160克（切片）tvb now,tvbnow,bttvb( r  p' X2 B$ u2 E5 ~( u2 i5 L
芒果肉　80克（切條）tvb now,tvbnow,bttvb, \) I9 X! e  H" [7 [- x; D4 F! e
西蘭花　1個
* V4 L. L+ Q3 B$ b0 Z9 p( e8 j5.39.217.77薑　　　數片（切絲）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x5 g( {9 {8 w9 {; S
蔥　　　1條（切短度）5.39.217.77  D! Z! Z& w$ h% G& X
粟米油　1湯匙5 X8 N9 I7 u0 ?

+ i- w; s3 Q5 s  l, Y5.39.217.77製法：tvb now,tvbnow,bttvb% N! ]+ ]0 X4 ]- n$ l, n7 i3 @+ O
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
; a1 D, V7 L9 s. Y# L2 Q2 e# M公仔箱論壇2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。tvb now,tvbnow,bttvb- o  W! D- _6 J0 y1 A8 y, V
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。5.39.217.77! F  |) j+ n) q: o7 o
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調味：
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