材料：
- r# X; H, M$ n6 }5.39.217.77牛柳 160克（切片）5.39.217.773 T L) j& s% k6 Y% L
芒果肉 80克（切條）
9 l! H( l! z6 R* k& m! S1 n l+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花 1個1 J( X Q0 @" G" g. l, z
薑 數片（切絲）
' u% P. B9 L4 Z+ ?8 M公仔箱論壇蔥 1條（切短度）" a$ C O+ o2 v' u6 L
粟米油 1湯匙
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製法：tvb now,tvbnow,bttvb$ f! ^* p- A4 P- ~, h6 e7 R
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。公仔箱論壇, A" r! V2 h' A0 n% m3 s6 `
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]" L( F8 a( L8 c1 b2 d; _
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。公仔箱論壇, |1 d9 H9 p. O
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調味：. k, \& m |8 i
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許tvb now,tvbnow,bttvb% I' h) O% }; T D- P/ D
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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