材料：
, u% o# U/ ?: C% L; P# ?4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛柳 160克（切片）5.39.217.770 d; _0 |# l& ^, ^* m
芒果肉 80克（切條）公仔箱論壇0 @6 N: }0 {. x( @, R# F6 a. o4 e1 O
西蘭花 1個
7 P! S6 d, P. B. Q. ^: a! L薑 數片（切絲）' ~: U8 R1 j2 S9 ?9 W
蔥 1條（切短度）tvb now,tvbnow,bttvb) w4 Y$ `# m) w" B2 o3 `( h7 c9 R
粟米油 1湯匙5.39.217.777 q6 a0 Y9 H: @- y
; \7 _, f/ e J& r" n. ]製法：
+ k" Z9 \ N; O4 n) i1 N# E1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
9 L) c' H* n$ l9 x& `7 e9 X2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
& l6 ^2 A8 V o! [2 M; Stvb now,tvbnow,bttvb3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。公仔箱論壇7 `6 d+ P* V' R$ w- t& Q
' k" U8 A+ l c8 U# t3 H5.39.217.77調味：
, j* T$ C' w' ^0 k1 W生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許tvb now,tvbnow,bttvb. K5 ^8 E3 E W* q
3 @4 q: i( O- ?) |5.39.217.77公仔箱論壇- Z4 U' u# n' W2 h( k, P/ L2 o
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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