世衛組織評選的最健康與最垃圾食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {/ A6 b! V& f: I3 ~- f6 W
9 n9 x% I1 n% e% P& x
全球十大垃圾食物
% A1 v) L3 o5 ?1 S9 D. C; g/ f/ q9 k公仔箱論壇
7 G# L# ~1 t( y: P$ f一、油炸類食品
# [! x( X7 m# g* E _4 ^. A1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
+ J" w) v! b2 `0 u1 t) y/ @tvb now,tvbnow,bttvb2 、含致癌物質
& }; w9 S/ }% V/ v/ b* P$ G, k3 、破壞維生素，使蛋白質變性
' Q& e( H5 ~" [5 i
) @& x# R3 X. e G' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、醃制類食品
9 m' l5 Q, Z& w! Z4 b5.39.217.771 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
9 _. k. y! ?7 B5 A8 _' n7 X9 Q; f0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
; k) x8 F! H$ H" F" l, o3、易得潰瘍和發炎
8 H7 w" \, v$ b2 ^% i5.39.217.77
% p1 z; U) X( F/ p p, c三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
! i& V% Q9 Q" D) H5.39.217.771、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 5.39.217.774 D/ @8 R- m# |1 d1 H2 G
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
3 W0 ^# `4 I; @
( s3 K8 n f0 r2 F6 K4 c, G$ H' b四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
F2 |0 P$ I8 T3 w L9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
/ V1 D. ]$ ~8 V* Q5 Y/ s/ B. t2、嚴重破壞維生素 - D$ w) y3 z# v. y) R( K: s0 _
3、熱量過多、營養成分低公仔箱論壇$ [1 Y5 u5 [0 f" ?
! H* V' v' E# v' z/ b+ Y
五、汽水可樂類食品/ `. {+ @) m5 W x: ?
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣公仔箱論壇8 N6 K1 g E0 n5 G7 s2 X( K- V, o, T
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
. R9 n& O4 R0 V5.39.217.77! {, w2 m% f) b: w( D( v0 O
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
+ l* K6 Q( x# T* n% n+ p7 c: X% h1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
+ T( S% R* k" b& k2、只有熱量，沒有營養
' b9 ]9 Y' y0 a+ D. ~- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s7 N; ^4 _0 n6 p }' t- R
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A/ j* b3 f4 C# u$ ^; t
1、破壞維生素，使蛋白質變性
. S* o( B0 A6 y, g( y ?tvb now,tvbnow,bttvb2、熱量過多，營養成分低
: L3 T& S: ^- Y! K: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 {+ f, y/ z/ R9 n% Y公仔箱論壇八、話梅蜜餞類食品（果脯）
! H! O6 _$ y, j# E' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） ) V- [! u2 Z- c7 U2 x" s0 J5 t
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
; H) f" q7 P( z公仔箱論壇
% z' D: m, }( G5 e2 A' F公仔箱論壇九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
, U- c$ d/ M0 T! xtvb now,tvbnow,bttvb1、含奶油极易引起肥胖
) |$ k( t* J9 ?8 c: I公仔箱論壇2、含糖量過高影響正餐
* a. I3 V9 \1 V9 z! v& w5.39.217.77
: T$ C' ?/ {" G1 P9 \十、燒烤類食品公仔箱論壇 j7 E5 ?3 n( \- z* N
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
( K1 e% w2 k8 Ctvb now,tvbnow,bttvb2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 5.39.217.77; O4 U+ \1 G9 T
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)5.39.217.770 G2 |1 P$ `7 B! e: r+ j, g% J
% }3 h' W+ I9 L: h7 M: D9 f4 a9 U
最佳蔬菜﹕
- t. _2 C* E: N. Y" P3 c: S* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 g' u! C" |% S# |) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
i4 Q$ t$ [( i5 P
& J6 d) i% A% j. O) P, a" t9 F& ~ V最佳水果﹕
% ^4 g$ e# n# v) z g5.39.217.77
4 O! h/ C: |0 v; w9 q* Qtvb now,tvbnow,bttvb 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
5 B, f+ L) B/ O# o% t9 G7 wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77* e+ Z5 m$ C7 [# ^
最佳肉食﹕
* P) O% s( d% L5 `% \9 I8 F3 `( B, K
9 K4 y5 ?; _ l, c; c鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
( O, C1 q0 I3 E8 Y
4 T9 B' q% l3 N- u: p$ W; r最佳食油﹕
, t4 ^' q8 ~. i& m' r0 _$ w& stvb now,tvbnow,bttvb; m! F; p& Z+ `7 n1 w( g
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。公仔箱論壇- `1 B9 ]: H! `+ Z
( T% Z% Z* I. ?3 W% Z0 h" u最佳湯食﹕
: M) h. U( G. P) {/ ~, w# ^4 h5 U+ W) e
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l( t( H7 N" _- Y) a/ P) u
tvb now,tvbnow,bttvb# Z6 Q% Y' Y) s# J1 [
最佳護腦食物﹕3 T: i' R$ u* v2 m
. _$ ^, v( q$ u( H9 l/ J
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
& b [6 c3 d" M! b7 Ytvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2007-10-19 09:09 PM
| 
