人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
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盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
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以下8種食物有助排出人體的多種“毒素”。 $ M8 j5 `+ |) W* Y" v
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) o- t/ b8 v `$ G1 w/ ~tvb now,tvbnow,bttvb 1.綠葉蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb4 k0 X, x& y4 W; R+ @# x
& O1 [# [1 u) W* E! o' p9 p0 B- xtvb now,tvbnow,bttvb 綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
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2.粗糧
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/ \* m0 u/ _+ |tvb now,tvbnow,bttvb 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 ) q9 p7 |! L8 r' [/ p; g' g) Z5 {
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3.葡萄酒tvb now,tvbnow,bttvb; N8 W* C9 q: C
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飲葡萄酒有益心髒健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬堿性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。
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4.豆豉
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7 d1 _+ A# Q7 e* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝髒解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激黴，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆癥。 + I' U2 T7 p: ?. {% ]
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5 o+ S2 s( V& Z% N% _tvb now,tvbnow,bttvb 5.水果或果汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y! P5 m6 p+ _0 x" @
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可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成堿性，並能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”，最終經排泄系統排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E$ h' B& L' m
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6.綠茶公仔箱論壇* C6 }7 E, P) A+ b" m! b: O
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綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。公仔箱論壇 d3 J5 ]% L8 Z T! e) C
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7.海帶和紫菜
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( w, z! @* g$ @公仔箱論壇 它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品，有淨化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌癥發生率。
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8.黑木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }3 ]; j& M5 G* \3 O; C) F
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黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸.
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發表於 2009-1-29 07:35 AM
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