医学研究早就证明，很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。5.39.217.772 L$ A; s# L! R* s4 x* d
1.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时；
8 D7 A- i# A! B/ q 2.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤；- P! q: b0 z+ W0 X6 d
3.为自己制订一张生活作息时间表；
. W' A" }. O H公仔箱論壇 4.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上；tvb now,tvbnow,bttvb3 u1 I+ e+ o- s" [, Q. Y3 b
5.每天少抽一支烟；5.39.217.77( s) w- Z8 [+ G4 v" H; o" w
6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间；
& y4 @; _) O- s1 ?1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟；
, k% ]7 i( b5 _* e/ ? 8.注意限制饮酒；
) i/ A4 b! K% |8 q) a/ N4 M5 \4 L* ^5.39.217.77 9.多喝水，但不要憋尿。
) q/ Q# \9 Z* s 专家们还特别指出，改善男人性健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。 |
發表於 2009-1-12 04:25 PM
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