本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n( [' f! o! i% [9 J0 @' C0 }
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4 R* F- o% M4 l" u. G) O愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。; m+ P, B5 N' b& J
除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v, c) v2 ^1 U4 ~' j i* U8 z
帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。0 u+ `% a" `/ I
▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [6 w/ @6 ~: ^, q& R! c* g9 q) D
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圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q( S- U" R; k9 v+ p0 f
人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。
! V; @, N3 l# o$ Z公仔箱論壇當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。tvb now,tvbnow,bttvb# `6 K. n3 G+ t
多巴胺是人類學習的強化因子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R3 T3 G( \- G; F7 R3 K6 [0 i
我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。5.39.217.77. M9 j+ p# {+ u
如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。" }( {% Y) Y& n/ `4 C
人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。
& z0 V/ Y, y# r: K有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。* z. K5 D( f/ E \
維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！
6 w9 E6 D; u0 g1 |& S6 ]1 l5.39.217.77八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。5.39.217.774 k/ |5 z; ?9 T9 ^ P$ W
相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。3 I, ^1 @4 P O5 d/ K
做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。tvb now,tvbnow,bttvb" f$ l3 ^5 @0 k j! M7 d
做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。tvb now,tvbnow,bttvb" c# E- A/ R. I4 _# C: D/ d
用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。
: q0 k1 [' |" H2 x2 q% d做一件事，會得到愉快的報酬。公仔箱論壇# v. W1 {9 V* D d5 ^ u
如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。
8 @& D- N7 ]5 N# y% m$ J公仔箱論壇應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。
1 c8 l. ^. K/ T6 `% P C/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o7 |5 w. y0 q( S1 R! G' Y
但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。公仔箱論壇" a' {! G! S# b2 S8 [# A& o) L
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發表於 2020-12-16 11:40 AM
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