【五招提高心理自制力】
6 J9 o( N5 ?$ u: jtvb now,tvbnow,bttvb1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
, J6 Q9 g; s1 x5 _3 S5 ftvb now,tvbnow,bttvb2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；; @4 |0 R" v8 V( s1 [: @
3、确立切实可行的小目标；
: y- y1 o' o/ b! j. o; `& @公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
' E7 O& ?% p# s6 _ a N/ s4 W, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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