【五招提高你的自制力】, |% P8 X9 W4 h0 P
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
[8 \6 W7 U' g7 V2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；- T+ \& |- e! t2 t1 B% s: C
3、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l6 c8 P; D' b1 J3 C& V) {5 M
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；公仔箱論壇3 T. t" I. ]0 Q" u5 r; [
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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