秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。 公仔箱論壇" ~5 e W; `/ ^2 `7 a
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。
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4 Z9 H l+ r( Z' o: z" w$ U" h2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。 ) l4 Z# f5 {3 w2 q3 Z, O
/ e( n9 a- R. T; o, o3 P3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。 $ X7 m( G7 {$ Y3 I) s! n2 h* w
5 ~5 h" I' ~/ c1 C0 ttvb now,tvbnow,bttvb4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。 7 o" j' F7 U ^
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。
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6.注意保暖。
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。 公仔箱論壇7 y; R! } U, n( K
" X7 w1 C0 D. R+ k( M3 l5.39.217.779.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。 . w- ]6 n& _! d
# `' U3 W* @- l$ |2 K3 e0 ~5.39.217.7711.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。 tvb now,tvbnow,bttvb: U9 |' x; _9 d" m# O, S6 S
! B+ D& `+ p' J4 e8 B; g$ S4 V4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.以鹽水漱口，可舒解不適。
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13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。
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14.洗熱水澡。 公仔箱論壇. w. }, n+ I L5 r1 W
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。
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16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。 5.39.217.77! O9 h5 B& ?$ ^/ r! e* |! N
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不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診： , [6 j6 {' ]3 r# |
* R; U* A/ w; p' Y1.發燒38.3度以上或小孩發燒。 l, B" ?5 k6 O, v
+ X6 ~1 i3 Z, L8 N" p- V6 o. [2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。 : o8 ~: F9 X. S8 y9 a
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3.吞嚥極度困難或食慾不振。
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4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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