# V) \1 D1 z/ J& R; r4 `) ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.772 _5 V$ d7 n$ A2 ]1 r9 c
" N+ X% D {9 a3 K' T天文台今早(30日)錄得最低氣溫16.4度，是今年入秋以來的最低紀錄，天文台料本周五及周六，氣溫會進一步下降，氣溫介乎16至22度，部份地區清晨時份或下降至僅11度。面對寒冷天氣，女士們容易出現手腳冰冷情況，除了要添上大衣外，也可透過進補合適的食材，讓身體血液循環得更好去保暖。以下5款祛寒溫補的食物，為身體補氣養血，暖笠笠過冬天。
4 Q2 x$ ? U) \1 ?, v4 t3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉! x2 t+ s$ x9 K( R! o" x
牛肉營養價值高，古有「牛肉補氣，功同黃芪」之說， 富含鐵質有助製造紅血球，最適合血氣不足或冬天進食。5.39.217.77$ W F+ ?9 u% Z/ x% z, k
老薑
, }2 t/ w3 _' P7 }薑可去魚腥、除羶味，加姜還可以祛寒，具有加快人體新陳代謝、通經絡等作用。因此，在冬天可令人發暖，對於有手腳冰冷、輕微感冒等症狀十分幫助。
4 n ?- q" W. ]; t1 B/ }" w ^5.39.217.77龍眼公仔箱論壇+ g: D7 C) T% r. B# b- ]8 q0 q' i# s
龍眼一種是高級滋補品，龍眼性質溫和，有養血安神的功能。由於味道清甜，可加黑糖、薑煮成湯，主要治氣血不足、心悸不寧，所以感冒未清應避免食用。
6 @/ {6 X& @/ D# t: [公仔箱論壇鰻魚
$ A% w) L' \3 K1 @& C' Z" y5.39.217.77鰻魚富含多種營養成分，具有補虛養血、祛濕、抗癆等功效。鰻的肝臟含有豐富的維生素A，是夜盲人的優良食品，每100公克的鰻魚裡，高達五分之一是蛋白質。而過敏及濕疹者不宜食用。tvb now,tvbnow,bttvb+ e' [! k# T3 j& E! {
紫米! @* g; Y# H* f
紫米適合脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血者食用。在日常飲食中，可以將紫米混入白米中作為主食，而女性也可加進甜食內，幫助舒緩痛經。
' W; ~& x3 r% x5 C5 ]! ~" g* ]) i |
發表於 2020-12-1 02:47 AM
| 