【五招提高你的自制力】
* @8 s2 g3 C3 k/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
! D& x) ?% @ c' |* H" b3 U5.39.217.772、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；5.39.217.776 H6 k) n6 o$ ~# o. u; T
3、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z, V# Z4 ]$ J3 _6 i
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；公仔箱論壇/ [4 y8 x3 f' x, E
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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