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9 x, ^$ O; q: T+ d$ P【材 料】5.39.217.774 h5 ~8 @9 }3 R/ c
 公仔箱論壇: k4 [2 ]& q& Z% h+ Q. b
鯛魚肉 200公克
- J( ?$ `9 }. V+ C5.39.217.77 5.39.217.77; B% p5 O* G/ h1 X+ g
紅甜椒 30公克
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% O( z/ a0 j, n j7 F2 r, Dtvb now,tvbnow,bttvb青椒 30公克tvb now,tvbnow,bttvb' b( w! q/ a% \7 G0 T
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洋蔥 20公克5.39.217.774 _# |- a' }# f& m: L; o
* Y( w3 K( y, S: A蒜仁 15公克公仔箱論壇; n4 {- C9 u' ^, t- s8 w; E
7 G/ N O3 }( q& U# s9 I7 U5.39.217.77【調 味 料】4 ]4 Y: d. p; ~& @6 A% D# W: M2 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y# H0 b' @! P6 I
鹽 1/6茶匙
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雞精粉 1/6茶匙+ X: Y6 X, H2 g' l$ l# p5 Z! i
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細砂糖 1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y2 h; O& T3 r; [" C2 ~
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黑胡椒粉 1/4茶匙
9 J5 ^0 ?: A2 M& |2 U# A n5.39.217.77公仔箱論壇- _1 G( D4 K- o1 m/ x/ r$ s7 Q
米酒 1茶匙
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9 k( B& s0 A4 P( j7 t- F6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】6 Y, x$ m u( S% B; ^3 i6 _4 x
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1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 L4 v _$ ~( I( u
2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。
6 e9 z5 [7 z: A. C. y" {% F+ X3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。 |
發表於 2012-2-24 11:24 PM
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