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* E/ F2 ]% E( m# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r; S$ T0 w9 p1 W5 L2 R
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鯛魚肉 200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t+ m" }; B4 {% Q" H. s0 l; p
: ]4 m8 m! b4 e. D% l5.39.217.77紅甜椒 30公克公仔箱論壇' P8 s: N3 {/ }( W% {# a$ Y( c! b
9 {7 J! l% \" j青椒 30公克1 B0 [3 S. K8 Q( j
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洋蔥 20公克5.39.217.77$ Q+ Z/ s5 g2 g2 O2 p9 W
' t3 u5 V* ~( p6 _! b% \5.39.217.77蒜仁 15公克
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【調 味 料】
8 g% c9 U4 O7 I7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& i1 N4 v1 ], x2 c$ Z7 l( g6 a公仔箱論壇鹽 1/6茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [) }( P; w& ]$ U F7 s
0 n% M( c. o8 B' q% n5.39.217.77雞精粉 1/6茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i \+ W% i( Q0 U& t" U
8 v3 o% V' q6 R) R( ~# ]/ c% J4 ntvb now,tvbnow,bttvb細砂糖 1/8茶匙
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黑胡椒粉 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p& d2 \! _8 Z% N; Y
5.39.217.777 B- U, b$ J, o' h. a
米酒 1茶匙
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【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K, Y' B3 X0 I
 5.39.217.774 T* h5 X: z, U8 G7 G3 f) x* c
1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。
) ^6 [ k7 s5 w- K4 k( S2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。& d' c/ m0 W ]9 L/ k% y; [
3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。 |
發表於 2012-2-24 11:24 PM
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