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【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {+ H* V; V1 ]3 X! x4 x( y
+ Z1 W2 b* S6 p鯛魚肉 200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P/ a3 t' Y9 i) Q! q5 t( v
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青椒 30公克公仔箱論壇: `9 x$ W- t' N/ B0 z
B" u. a( \! R) {6 o4 v( B$ b公仔箱論壇洋蔥 20公克tvb now,tvbnow,bttvb. S c4 x* S2 p# i. k9 \) o
" R" d; S6 G% ?0 v公仔箱論壇蒜仁 15公克
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【調 味 料】
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9 h6 F. N( X6 j. S. ~: h% d1 z公仔箱論壇鹽 1/6茶匙公仔箱論壇7 R6 U7 q4 F) u. L
公仔箱論壇' k7 C" ?- b1 S7 f. A
雞精粉 1/6茶匙
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( N1 U5 p* J: E公仔箱論壇細砂糖 1/8茶匙9 b0 Q7 m- S2 b0 Q- Q6 i- m
5.39.217.774 ~0 h' w0 J) ~3 n9 I' F
黑胡椒粉 1/4茶匙
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米酒 1茶匙8 g: e. O" x) m) }
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【做 法】2 j A1 u/ P+ ]& d+ m* \! I
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1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。5.39.217.776 V$ J- M6 Y2 f$ J# `- q
2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。9 Z# U T" x# t6 X
3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。 |
發表於 2012-2-24 11:24 PM
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