[美食介紹] 滑滑豆漿　泡出美白肌

今日煮腦放大圖片

" E' x* O+ F, z8 G2 e4 b' M

( Q2 S" v' M& ~2 [5 q9 X4 s2 n7 p
唐安麒（健康食療專家）
5.39.217.77/ I: h2 A2 X0 M, U) i
現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。 5.39.217.771 j6 E! l( D+ U
+ A- @3 P6 W8 \* F' |
煮題　美肌美白食譜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o0 v, u3 V: l4 t C! _* E" E
公仔箱論壇8 X S1 [6 {: |2 w1 _( K
有料到
豆漿　美肌潤澤放大圖片 5.39.217.770 F' O9 i# v) W! d$ S

5.39.217.778 A0 o8 }8 v2 L0 {2 q5 K( g2 S) a G

公仔箱論壇% b+ ?) P+ [! U7 }6 V4 I

有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。 + Z3 u/ f% h2 R, A
公仔箱論壇8 F6 u; U4 M' Z( F1 D# ~
南杏　潤肺養顏放大圖片

5.39.217.776 u" L% R9 E, Q! K& J8 }) |

有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。 tvb now,tvbnow,bttvb& ]$ j& V4 t' s6 g* E$ X# |
7 z9 C& G' K$ ]! \8 p( o
杞子　滋腎潤肺放大圖片 + E$ S: o" O, e, Q$ V; L2 t: L5 B9 _

4 s- c2 |; {: ~4 g+ B

除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。
tvb now,tvbnow,bttvb/ c+ E" L7 y" n6 y7 z
茯苓　利水消腫放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T' ]" s% y! V) G; e* ~ y
# f" x2 ^* j+ X. H9 F' `8 e3 _1 b: Z
公仔箱論壇 C. E9 w2 r- R; I# e0 q8 a

具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb/ p" e( b( {$ c9 }; i- T

桂圓肉　養血安神放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb( E) o8 Q8 f- R3 B+ j0 W0 Z/ `

公仔箱論壇0 c8 s! i+ Y% ], A" {* _
公仔箱論壇) U0 v6 S. O& ~" D1 j% L* y6 t
tvb now,tvbnow,bttvb' @( p# d8 c' @2 e9 D( u2 J

即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。 * v; D6 ]! W1 a" _

蘆笋　抗氧化佳放大圖片 5.39.217.77& A; P( u# d3 q) Z

5 j' b+ D I+ Z9 H8 `2 ]! r7 M

5.39.217.77$ G; ]. a, l& m- m. x3 T( S
- ]! H, i. q4 q" T) [
3 i$ X. ?: |& r0 A, N/ r& c5 L
有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。 8 N9 Z3 A2 q! [# V' `' k
5.39.217.77$ y ^: |4 t8 D, {( ]/ T+ C2 B4 m
蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片

公仔箱論壇& Q, o, g5 E0 I: \9 G
/ U" E# X3 D: r! i- F
tvb now,tvbnow,bttvb6 M* s1 Z; G: h) C! ]
6 \) |2 t& b7 d# X% r- k
經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A& ]" W4 D; [* H D- A

材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙公仔箱論壇0 e- i: ~1 g* [! a/ F
tvb now,tvbnow,bttvb+ |( g& X, _" } r# P$ O5 }
做法放大圖片

公仔箱論壇9 p/ j$ F$ K* w

* I; z) z+ r4 \4 J. T! f0 c h0 y+ B: S

1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。
tvb now,tvbnow,bttvb/ e9 |0 z5 ^4 O# h# ?0 `# N$ E
2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。9 M* C- n, ~" O. w
5.39.217.776 U9 M' O+ F1 N' X: g
3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。 , K& o: a- m Y! L' ]
tvb now,tvbnow,bttvb: [9 x3 K2 n4 U8 B6 X! n
放大圖片

公仔箱論壇$ M* G7 x* r% C

tvb now,tvbnow,bttvb. S! P+ _3 D5 k

放大圖片 0 B; q& v4 h |) N

5.39.217.77( P: j' X2 K2 d2 x" [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U2 ^( \5 Y2 R: N/ h; `2 C5 _
5.39.217.77/ a: m* F! B( ~! o, V" Y
( k5 V: ~5 T, \9 k. m* b% o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h# s* w9 K- j9 I' |! Y+ D/ G
5.39.217.778 W/ @ Z5 d2 b

4 v9 n% I7 b0 P) j( J
公仔箱論壇1 W% }0 S0 c* `$ b% B! F: h
貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。

美肌杏福銀耳露放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]7 R2 P" _0 q6 j, u5 g' C

3 Z0 E j e1 i4 t: U6 v

tvb now,tvbnow,bttvb( I/ c# d v0 P& C2 I
杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g5 t( A" `; U7 V3 @' F

材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗
: Q( o" }' R' J
做法放大圖片 * K: B3 Y7 S; u6 Z9 O

1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。5.39.217.77" \+ ]8 o1 ]8 X7 f6 U/ H) S

2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。
公仔箱論壇5 p& }- n" f, ?4 ^: u
3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。

4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。9 N# e& E5 P, F% c

5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。

放大圖片

放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G# p4 t6 w+ Y/ n5 I& X7 z5 m& S

$ E) H9 I- b/ y, A' l9 V

3 T% E4 z5 Z0 z4 }* e1 b. q: T
9 m4 l ]4 K/ `

公仔箱論壇% ]! D& R9 q1 \4 m5 D/ n* z
貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。

養顏百合炒杞子雞柳放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j- \% L9 f  \& Y& |
百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！公仔箱論壇7 r; h) U* o8 {2 j6 l

材料公仔箱論壇: ]1 W# [8 r* V3 w' Y, N: ^
西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P3 z8 T2 M1 W6 d5 N
公仔箱論壇0 }. K. U# W9 Q" d8 x
醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許公仔箱論壇0 {  g$ r$ C  g; H+ ^# g. u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {' P7 `+ d* A( }2 n" \
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [- p( `. |% H% T
1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb  Y" W* Z. F* _& S. ]* A* s  C

2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。
$ N8 X6 h, Z! n6 v
3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。
tvb now,tvbnow,bttvb) o! b! Y. U9 d- r* V
4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。
' T( P8 T1 [" ]
貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。
/ d* O+ c! i" d6 F& A! `+ J- p: P
山楂馬蹄茯苓湯放大圖片 5.39.217.778 g7 D/ L, ]6 }/ a& A/ A

公仔箱論壇- {* c4 z. C% W( k# ?2 H  Y
0 H1 G( S7 K5 ^" D- U( e8 p
過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！ , G" M- f' r" Z7 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q: c* f, j+ N) V5 Y
材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f% y2 h( o  L7 S0 O
做法放大圖片 * M! e$ q+ \; \9 J/ i' _9 d

tvb now,tvbnow,bttvb. ?8 c, ~2 c% |

公仔箱論壇 k# x! R1 i# @ _: Q
5.39.217.77: K+ V( T0 f- M9 D e5 Q8 H4 {

1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _1 I! e$ f" u! z( t6 G, `9 _/ H- Z
tvb now,tvbnow,bttvb7 a7 C7 x+ S$ I3 r1 {& G$ p
2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [7 T: a# x' M% U3 r3 Q

3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。

放大圖片