本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb: o, Q( J. X& m' s- }/ j
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2 k, i1 R1 g ]" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。公仔箱論壇* E' M; p2 ~1 P7 o; A
除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。
" R. ^1 \' h8 {3 q2 m. ~tvb now,tvbnow,bttvb帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。公仔箱論壇' _! @0 d8 ^! S* a0 k
▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成5 p4 } F4 ]4 m& P) o: [5 s
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圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \ G! _3 D/ y% \
人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。公仔箱論壇4 D5 e0 e6 ?6 e0 I/ r, W/ F$ H& \
當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。
7 r+ v) Y h |8 c- N5 `公仔箱論壇多巴胺是人類學習的強化因子。- \4 h" k- {, w: |6 f! L" R8 |
我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。
8 S. ^- A7 C- q! H7 @tvb now,tvbnow,bttvb如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。
3 {& V& V: V, }3 d人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。公仔箱論壇$ Y$ ~, }+ Q& t: A+ x- t! U8 g; F. B
有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。公仔箱論壇' g* N# b& b! n( ?, u/ W: t/ Q
維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！* U) i' X4 |& Z% g
八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。
T1 b5 s' g6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。
! S' F2 h1 [) |6 _! Y# M+ o9 h2 H4 |# R做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。5.39.217.775 |. @# M# u8 f, Z' l
做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。5.39.217.770 h+ I) S" A+ [9 b0 d6 ?) O
用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。( b; N& v* L l6 b2 l% y# A) M5 f+ E
做一件事，會得到愉快的報酬。tvb now,tvbnow,bttvb5 E. U! ?5 z; A( M' y: q4 W
如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。
$ g/ k0 c- ~& i$ x4 R5.39.217.77應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。公仔箱論壇) O( r+ `. c+ @; _
我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。
0 T. ]- J" q/ ?- u5 s& ?; L% H公仔箱論壇但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。5.39.217.77- H: @. Y' S4 L- O; {$ {3 t
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發表於 2020-12-16 11:40 AM
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