本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K" z4 j" S/ l2 ~
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/ O5 ~' y3 \& S3 F2 x愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。
0 A3 u2 j/ j) Y7 [& d! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。
# D5 X6 ~4 g% s% P( i" D5 h5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。
1 N$ u: A6 k3 ^# r▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成$ _2 ]- |! [2 }1 h
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* A0 W7 G: t9 ^ S& e8 Ytvb now,tvbnow,bttvb圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。
: j* z, K" R" R/ c2 x人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。tvb now,tvbnow,bttvb' @2 X7 J+ n" @' u1 b
當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。
2 t3 ]$ @) n7 \; H9 L8 {- z公仔箱論壇多巴胺是人類學習的強化因子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y. t- P/ ^2 u; b4 N; l
我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。
* }' r* O4 L- B2 q1 U# h' e v如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。
0 i; I; P+ p- W' j: j7 F D公仔箱論壇人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。
+ k1 T& Z. M2 w( B; n# v: j5.39.217.77有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。
. K& j; H7 W8 {' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！
6 V, z: p3 S/ }% Y% h/ _) X5 z八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。tvb now,tvbnow,bttvb4 v& V" I/ }5 j2 l" N6 S
相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。
) E) r, D, ~. Y: H3 w, Z4 x5.39.217.77做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。
: F. J# \) E% ~! t8 `3 j! c做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。
8 q$ s4 v% u( Y) x9 }" R: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。tvb now,tvbnow,bttvb" R5 {7 i7 `0 D* ]2 w1 M
做一件事，會得到愉快的報酬。
5 w1 B1 F; w7 \- X7 {- y. {8 z# Y如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。
0 u! s; q N$ m9 m7 u3 c! G* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。5.39.217.77" g* e+ B: `% K0 t4 J( }) i! E
我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。" ]3 Z$ E6 b% N. N% C! ]- d$ D
但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。公仔箱論壇- @4 F; f5 L ?: P& {
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發表於 2020-12-16 11:40 AM
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