本帖最後由 soforlee 於 2020-12-12 07:18 AM 編輯 8 R" H9 M7 p' ]+ x9 A# ^. I
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! ?- O3 a# [" ~& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手腳冰冷「手腳一年到頭都是冷冰冰的。」
/ l, P# z( ]( s/ ^5.39.217.77「雙腳冰涼，晚上總是睡不著。」tvb now,tvbnow,bttvb" W4 _, h3 j! d( j- n7 l
「每次待在冷氣房，身體就會感到不舒服。」tvb now,tvbnow,bttvb& R1 f. [ S3 t
深受這些「虛寒」症狀所苦的女性，並不在少數。
% V. G7 Z! B* G9 o/ \/ C2 T% F公仔箱論壇坦白說，許多女性都屬「虛寒體質」，虛寒可說是萬病之源。例如便祕、肌膚粗糙、生理痛、肩膀痠痛、頭痛以及腰痛等，這些沒必要上醫院求診的輕微不適症狀，其實很有可能都是因為虛寒所引起。
: W( ~: i( c) W( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再者，身體虛寒基礎代謝就會下降，使人少吃也容易發胖。 忙碌不停的每一天再加上爆表的壓力、愛漂亮於是衣著單薄、將全身束緊緊的調整型內衣或絲襪、冰冰涼涼的飲品和啤酒、高糖分的甜點及水果 ......公仔箱論壇9 j% @4 N7 h; j( P g0 |/ t7 ?
現代女性的生活當中，許多環節都容易使人變得體質虛寒。正因為如此，更需要懂得如何「祛寒」。大家一定要在運動、飲食習慣及沐浴時多用點心，好好保暖身體。
- s5 E" ^* O3 L* A$ K& ^公仔箱論壇很多人懂得如何祛寒使體溫上升後，紛紛捎來回響說自己：「變瘦了」「膚況變好了」「身體不適減輕了」「婦科疾病消失了」「心態變得積極樂觀」。就連我自己也擺脫病痛，還瘦了10㎏，切身體會到祛寒的明顯效果。5.39.217.77* E' v' y7 ^& \" z' D
「祛寒生活」讓人每天都能快樂度日，大家想不想馬上試試看呢？
4 o, t9 b/ r6 |" c5.39.217.77祛寒便萬事無憂！新菜醫師的祛寒５大守則祛寒有多重要，新菜醫師最是身有同感。究竟哪些基本重點，也會關係到健康與美容呢？3 X3 n$ s. D- ?; K! v
第一點 ：「萬病一源，血汙而生」一切由清淨血液做起
- E& z5 y) W. v公仔箱論壇中醫主張，「血液不潔將衍生各種疾病。」想要擺脱身證不適，最重要的就是讓身體保暖，使乾淨血液循環全身。
9 [ Q, Q8 T. L0 [) v5.39.217.77身體暖了就能變美！下一頁醫師公開更多祛寒秘訣tvb now,tvbnow,bttvb7 B! P& e: C/ L& ]
第二點：「一日一汗」體溫上升1度，就能強化免疫力兼瘦身
+ H, C: F) Y7 Q, D7 m5.39.217.77體溫上升１度後，免疫力就會在短時間增加5至6倍，保護身體不易生病，基礎代謝也會提升12% ，讓人容易瘦下來。建議大家可以透過做運動或沐浴的方式，讓自己每天好好地流一次汗，使體溫升高。$ L' y4 w* S" a( D! d% Z
第三點：「頭寒足熱」下半身要經常保持溫熱狀態5.39.217.779 B; C" I9 _" f
子宮及卵巢都位在下半身，因此對女性而言，下半身存在許多非常重要的器官。所以最理想的作法，就是額外穿上腹帶或緊身褲，像暖桌一樣讓下半身隨時保持溫暖。
M' d3 E8 w: T/ |6 b6 |公仔箱論壇第四點：「練肌肉使體溫升高」人肉發電裝置
- W: S. t& ^7 @ c: I$ K/ y肌肉可生成人體約40%的體溫，因此活動肌肉就能產熱使體溫上升。所以溫熱身體最快且最有效率的方法，除了運動別無他法。
8 R- A4 H' u y% q6 M6 k6 B! g \tvb now,tvbnow,bttvb第五點：「避免過食」養成吃到六分飽的習慣常保健康！
2 c6 D$ k7 C m4 q公仔箱論壇吃太多會導致體內囤積老廢物質，使免疫力下降。為了美容及健康著想，建大家最多吃到六分飽，早餐改喝紅蘿蔔蘋果汁。 |
發表於 2020-12-12 07:16 AM
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