材料
( n `# v9 y9 ?- K& c橙片/西柚片各 1/2杯、龍舌蘭糖漿（ Agave Nectar） 2湯匙、全麥早餐脆片/低脂希臘乳酪各 1杯、香蕉（切片） 1隻公仔箱論壇& v4 Z% o0 b* Q5 x* N( E( Y9 U
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9 j, C' {& R8 Q. P2 x4 Q做法
" V7 H% y% W) h F1.橙片、西柚片和香蕉片，拌勻。
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% D* A8 f9 D: K' @( ~" R公仔箱論壇2.在杯中加入 1/4杯乳酪，依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪，重複一次即可。
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發表於 2011-11-3 06:17 AM
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