材料
4 e* I: J& O Z4 h8 H1 H" L p9 [橙片/西柚片各 1/2杯、龍舌蘭糖漿（ Agave Nectar） 2湯匙、全麥早餐脆片/低脂希臘乳酪各 1杯、香蕉（切片） 1隻
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做法
5 [& E. I' Q! L! U0 rtvb now,tvbnow,bttvb1.橙片、西柚片和香蕉片，拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb+ @$ I2 b* q8 s9 d
: a& B6 @& y/ P4 e7 G2.在杯中加入 1/4杯乳酪，依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪，重複一次即可。 3 ~5 D) _; X2 S: h6 f. W/ _
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發表於 2011-11-3 06:17 AM
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