材料：
+ d7 |3 R: S& u( I8 q/ M/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)tvb now,tvbnow,bttvb9 h4 X" Q% s$ P, N t' K$ c
日本圓米飯 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y! u1 S+ Y, C
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)公仔箱論壇8 X6 x! }" \2 {4 z: D! k& _
紫菜芝麻 適量
. R- K. y5 U5 s* \$ F) S( n1 \5.39.217.77牙籤 數支 \% m, s" L' t& O: U9 ?4 V& g
, L9 S# K) p, z7 G) G5.39.217.77調味料：% b8 I. u2 U- @4 Y8 S
蜜糖 1 湯匙
, z: d" o+ M' R& [) u! }6 O水 1.5 湯匙
- e0 {8 a% f9 u+ V: y辣椒油 適量 (選擇性)
% E7 u% _( z8 F/ y' rtvb now,tvbnow,bttvb日本醬油 1 湯匙
7 D& C0 B" R1 stvb now,tvbnow,bttvb
/ h' O4 u0 Z, {7 [ g做法：
! k& f6 d$ A+ d. c/ B0 I4 y5 _3 q公仔箱論壇1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
2 L, s* `5 K1 d2 _$ A& T/ @! r公仔箱論壇2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油tvb now,tvbnow,bttvb& ]: x7 |% c% d! ~7 q/ H! J: B
3. 調味料拌勻，備用
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* D& P' I+ J8 h! D6 E& F0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成tvb now,tvbnow,bttvb, U7 `- w1 d9 L# z
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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