材料：( d) S6 @9 N3 k: q/ n$ x
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
8 N+ Z9 W7 Z3 V0 B6 T日本圓米飯 適量
, d z# [, }8 l( o/ p0 r: V5.39.217.77鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)tvb now,tvbnow,bttvb! U" S, a1 x$ z/ \7 c( Y% q3 B5 G
紫菜芝麻 適量
5 n( U5 I( c4 _9 n; q5.39.217.77牙籤 數支
" K* \" M. j8 e# ~, Q/ x) V7 v公仔箱論壇
0 ~) b% s' o2 Q: d& k$ p5.39.217.77調味料：5 A- n& i; ~) ?6 x
蜜糖 1 湯匙5.39.217.776 F) n* D* O8 x; Y: X" p( @
水 1.5 湯匙
e4 f- l; ~2 M9 \ o5 `7 Z( d辣椒油 適量 (選擇性)
. j) k) s" Q4 z2 F. Q公仔箱論壇日本醬油 1 湯匙公仔箱論壇% a4 R: O( A$ c/ z" m4 _' E
2 ]) Q" l- ~/ J8 N
做法：
% ?. M% i+ g( P1 Y' D' u2 j& b1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
( X3 A5 ~) G( `0 a# g- ?$ b4 L) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
+ ]6 Z7 C# N# D4 q* j5 A* D公仔箱論壇3. 調味料拌勻，備用公仔箱論壇- L6 S! U4 N3 ?3 f( }
; ~, H, |7 u# C8 o; k* ?公仔箱論壇 *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成公仔箱論壇! E; k9 j: o ^" z& l6 @' {
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成9 h0 U# \/ e% q+ L' l2 j
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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