材料：7 q9 b" `8 G. ]
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a8 E" Y( k1 x1 u A2 q
日本圓米飯 適量
+ e. b# R6 E. p" x' w0 O5.39.217.77鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
3 ~6 f% P- G) k! L# Z1 I+ m3 Gtvb now,tvbnow,bttvb紫菜芝麻 適量
; ^) T9 N" @) x8 J. R% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙籤 數支
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4 j7 V5 Y7 Z3 [. v5.39.217.77調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m9 s9 `7 I: t
蜜糖 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb. N. J7 N) J" }; P& e z) `6 [2 r
水 1.5 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^2 v0 A. X" h5 O0 }7 N* }6 w
辣椒油 適量 (選擇性)
$ J3 U% ?7 J0 B( M/ T5.39.217.77日本醬油 1 湯匙公仔箱論壇. a: W4 K0 {/ R) L5 w
" f. V% }7 [2 \7 o) H公仔箱論壇做法：
1 m7 K- T" J1 C, u( Y& w1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用tvb now,tvbnow,bttvb, i6 g7 p: Z" f* K
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
4 r# Z% N9 x) [, W- L0 |3. 調味料拌勻，備用5.39.217.77( q6 _. X0 Z0 Z6 \/ Y/ h f
7 s% o$ c$ S. S9 w; T4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成5.39.217.77+ T* ?" T) b: {# _5 z2 S
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成5 ~# Q# w) i8 l% J
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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