雞肉、鴨肉、叉燒肉 各3片 ! h, h. e& l. ]( Q' ^# c' l5 ~
青江菜 3株
; o& s1 r( K2 e. U: Q公仔箱論壇綜合豆 2大匙 5.39.217.77) |! |0 z& w3 ~0 o$ D
白飯 1碗
% m3 M( O3 J; k" p2 q8 p5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I$ p2 X2 ]4 M7 w4 Q
(1)蠔油 1大匙
& Y3 a3 S, c: F2 y" U0 n醬油 1/2大匙
2 { _1 V2 _5 O8 `: K( \% \# Y* j公仔箱論壇冰糖 1/2大匙 : t- b& @" D c6 b9 y4 P- v( w
水 3大匙 3 g3 @* f7 N# c0 m' H2 m% v
五香粉 1小匙(淋汁用) 公仔箱論壇! n/ r+ Q: Y% g3 ?
(2)紅糟 1/2大匙 5.39.217.77/ `. \1 Y- E/ \# t( I
糖 1/2大匙
% x) H4 G9 ~+ ]8 ?tvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2小匙(豬肉用)
( o, R1 u$ [, J8 O5.39.217.77(3)鹽 1/2小匙 tvb now,tvbnow,bttvb, ~" k, n$ H, ]4 @
香油 1小匙
$ L. h5 u/ Q& k/ _6 n+ r5.39.217.77(4)醬油 1/2大匙
2 ?: q, l& _, [. s8 r1 Q5.39.217.77糖 適量 tvb now,tvbnow,bttvb* j" s: y/ } V# Q: w- z& y3 ~' l: B. C
香油 1小匙 公仔箱論壇% c5 G1 Q E; d0 D
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& r1 {: R: h& b; b5 |4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)雞肉可以用蒸熟法或水煮法，並加少許鹽及香油，取出切片即可放入便當。 tvb now,tvbnow,bttvb( Q6 O2 p& E! H! E4 g% m* K& }
(2)鴨肉用醬油、糖、香油上色醃10分鐘，烤約15～20分鐘，熟透即可取出，切片後放入便當中。 公仔箱論壇, F* k( z! }. e1 P
(3)叉燒肉做法是用豬肉加入調味料(2)醃半天以上，烤至肉熟即可切片。
& \( O/ y. d8 O5 O! }tvb now,tvbnow,bttvb(4)將調味料(1)煮沸，就是淋汁沾料了。
) S9 k+ k: r1 r6 O/ C0 X' f) s0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5)將青江菜洗淨切段川燙後，加入調味料Ｃ，拌勻即可放入便當中，再將綜合豆川燙至熟，放入便當中，另將白飯放入另一層便當中，鋪平即可。 |
發表於 2007-12-16 03:37 PM
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