( x) ]. z: V! @; {, z
人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
; M, { L: F& F0 h9 X! `/ B5.39.217.77
0 a+ i) E4 q; j6 T4 }6 Z5 N/ u& A公仔箱論壇盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
3 v) \5 q/ V( a; [7 o7 }$ ?5 w5.39.217.77
3 \+ C* P% p) |+ I/ G8 j; ?tvb now,tvbnow,bttvb以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
; O7 b7 g& _, e& R2 f
" K: c& P( j# v$ t$ P& H5 v1. 綠葉蔬菜 ^+ I0 ~/ v8 }
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
# f4 B2 `3 K' z5 n
. }: i# ~% Y# x1 V3 o9 T; e# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 粗糧
' n7 Q! b/ _3 c6 [' v' [ 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
/ d s- @6 H* A5 x/ h1 e1 B" P/ N: X% u2 w0 R8 @/ Z& k
3. 葡萄酒
7 s) m% V* _6 o7 S, F 飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。
1 G0 H) ?2 [' ~5 j% c公仔箱論壇
! @3 H* L' {9 X( D( U4. 豆豉8 t1 I1 u0 i" N3 U. O; [2 J+ L/ E
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。# ?1 \2 z8 ~' W
& E3 [7 i1 Y# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 水果或果汁
4 c5 X; V6 x/ G' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。5.39.217.77" r& o2 o4 Q7 Q" C( D5 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h" q2 p1 ^2 ]5 x6 m& a6 u
6. 綠茶5.39.217.77" R+ [! }6 A2 f) B5 v9 p
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
/ \8 G$ T- |# ]7 @ e3 Y t
0 h+ R: C5 s# o# ?5 M4 Y5.39.217.777. 海帶和紫菜5.39.217.771 V' }4 E3 N) n$ G5 k
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。
$ C. M0 Z: X: v0 a& {! Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# \# f5 \ L$ P, `" q
8. 黑木耳
. @; d$ S& o0 J+ s8 \ j- mtvb now,tvbnow,bttvb 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
+ n p5 H S! `5 _1 k9 m5.39.217.77
! M9 E0 b" h, D/ [" R9 D. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-8-29 05:22 PM
| 
Thanks