香煎菠菜餅0 h! Z. q. q5 c7 U& E
; C; {1 {. s) t m5 v) W
材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。
7 ^) T1 M% J; B# b1 f7 K5.39.217.77
& q/ V' d% S, ?) T* otvb now,tvbnow,bttvb 做法：! U9 o% V5 g! ]/ }" v* d: x6 \
' x) ~, q. L. E2 N4 E) P1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。
! ^! G! }! i' Ntvb now,tvbnow,bttvb y5 ~2 ^. d- z9 e% b& n0 E! _
2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。
) D* b: r2 X. qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E! h! d; G5 n% C, ~1 X n, m. f
3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。5.39.217.779 [3 M v. [- C
2 ~/ p% Y! P/ a, {- f2 Atvb now,tvbnow,bttvb4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。5.39.217.77* F( v$ n* o( h' } N. O8 n1 ~
tvb now,tvbnow,bttvb% i: j7 n S3 A, H, s& Q
5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。
: O8 G; I' z9 Y( W- X: a0 |9 K
; l# r! c' ] @' C4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。; I4 l8 H8 H; Y g* p: e. i( K
! V& {7 V: V0 W; F# j0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：消除面部水腫。
) D* c3 y( a/ P. }( w( h公仔箱論壇清炒西蘭花
! ~! I' y3 ?/ U7 U9 ?公仔箱論壇4 _( Q2 R3 s5 O. ^& }
材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。tvb now,tvbnow,bttvb3 _1 c- F% L) \0 K+ [- R
! @" v e) `' m+ O i( _2 Y' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：tvb now,tvbnow,bttvb5 G9 d* A! S: j2 v, |6 m; O
5.39.217.776 n, w5 \4 ^: b: e- C) q/ z
1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。1 B5 i% u% U, @; v8 g
) H# r' n' o& i& A$ ctvb now,tvbnow,bttvb2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q$ J% @! C; \
! W' `4 N" ?/ S7 `9 L
功效：防皺，抗衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e( K' k9 V8 x
此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
| 