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. a9 E! E$ g1 l P N% [( T材料
9 r6 Q ~" T/ y! [, H, `1 S+ [4 [# B5.39.217.77雞胸肉.....250公克5.39.217.77* o4 i* R. f% C. K
蒜末.....5公克
# `+ J) E; n: M5 T9 v! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹.....40公克
- u& R/ m9 q1 j3 `5 ^' |黃甜椒.....25公克5.39.217.776 ?1 p' j+ h' g* ~
紅甜椒.....25公克
" F# h+ w7 }" G0 I' s, }# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K* Y5 Q C7 V
5.39.217.77% ?. a) L+ h1 I8 V1 d; o
調味料5.39.217.77/ h3 q- z3 r9 b) D# w7 W3 T
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水.....1小匙
9 h* x0 F1 k# A/ Z太白粉.....1小匙
8 d" d/ ?6 f9 D5.39.217.77鹽.....1/4小匙公仔箱論壇6 Q& k( e9 E' |/ [2 `, p2 ?# c1 j
米酒.....1小匙5.39.217.77; n* z2 F D; h" E4 o
蛋白.....1大匙
0 |4 O7 @2 s) U/ }+ R: c5.39.217.77公仔箱論壇6 Y" ^; V. x# h6 x# n
. |2 j% z" Z; m1 i! J# e) v4 btvb now,tvbnow,bttvbB
, j# d1 u- Y) C* A9 U+ O9 M( }' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁.....3大匙
- z4 {. X+ a7 i# A: S& Y" |+ P2 G% ?5.39.217.77水.....2大匙5.39.217.774 \7 Z# S: j9 P1 g4 ~7 S
太白粉水.....1小匙
8 e' d3 e# x, R* k6 gtvb now,tvbnow,bttvb香油.....1小匙5.39.217.77" f9 l9 S7 a2 {; t/ H" a
4 E) L* ^. p1 u# j+ E公仔箱論壇作法
, M; F: Z& u" f" E: dtvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉切成厚約0.3公分的片狀，加入混合拌勻的調味料A中抓勻備用。
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; H2 L" Y) Y% |* b8 I公仔箱論壇2.西芹、黃甜椒和紅甜椒洗淨，切片狀。
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) d+ S$ y5 j$ Z( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，，加入2大匙沙拉油（材料外），放入作法1的雞胸肉片大火快炒至表面變白即可撈出瀝油。公仔箱論壇9 y/ ?5 z+ h+ U, Y
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4.另熱鍋，加入1大匙沙拉油（材料外），以小火爆香蒜末後，放入西芹片、黃甜椒和紅甜椒略翻炒，續加入黑椒汁和水翻炒均勻，再放入作法3的雞胸肉片以大火快炒5秒，用太白粉水勾芡，淋上香油炒勻即可。9 W- E- p! Y5 ]1 S
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發表於 2014-12-13 04:10 AM
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