秋冬时节，大量柑或橘上市。新鲜柑橘的果肉中含有丰富的维生素Ｃ，维生素Ｃ能提高机体的免疫力，柑橘还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率。中医认为，桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼（尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者）皆食的上乘果品。但必控制食量，多食有害。
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每天最多3个 多则有害
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$ C/ p, I$ d0 v8 L7 g4 [5.39.217.77 柑或橘虽然好吃，但每天吃柑橘别超过3个。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e( R/ ? \- C9 R( {: Y! n
. C" Z" J6 P! P8 f) {# d7 o 每人每天所需的维生素C吃3个柑橘就已足够，吃多了反而对口腔、牙齿有害。5.39.217.77; e+ `& {0 I; g1 ~4 B
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柑橘含有叶红质，如果摄入过多，血中含量骤增并大量积存在皮肤内，使皮下脂肪丰富部位的皮肤，如手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘发黄。公仔箱論壇4 U# h: y2 v- T* u
, u3 \2 Q0 c5 Y# v9 O5 N0 W 中医认为桔子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。) @6 ]) S) S8 J0 I4 g
/ k" |5 E2 x1 N/ T2 ? 因桔子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，因此，最好不要空腹吃桔子。
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桔子不能与什么同吃tvb now,tvbnow,bttvb7 {) Q$ f- Q) h; O; y( V
: X6 z! `- C/ R! b1 r" | 柑橘不要与萝卜同食，也就是吃完白萝卜后不要立即吃橘子，若二者经常一同食用，会诱发或导致甲状腺肿。8 C3 v0 i6 K% f* a! z1 N
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柑橘还不宜与牛奶同食，否则，柑橘中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，不仅影响吸收，而且严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，应在喝完牛奶1小时后才能吃柑橘。 |
發表於 2008-12-5 09:50 PM
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