睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西5.39.217.773 E9 E2 M- l4 g$ C
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦公仔箱論壇 E% \" a' a2 G# J4 R- ]- Y, V2 d
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右公仔箱論壇* L" o4 w( G0 k/ M+ x1 T
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
1 y% V5 ]. g* d/ {! _8 E5 [/ ~- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
+ J$ u) W4 M* u+ u, Z8 v住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
# v! l3 N/ a2 e: g* _0 Q: W, Y2 {公仔箱論壇個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，/ N8 h5 F1 z' {/ v$ u
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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4 T: e0 v, O& L* z* M3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，8 R2 m5 ?; g$ E8 L
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，% X& A# k8 R+ H9 ?
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。tvb now,tvbnow,bttvb3 X- Q; P2 z$ s% L" F* H# F
0 u9 W( ]5 P4 Q7 Z! J J$ G w夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，% i6 `' g6 r4 o' ?9 z
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
( {8 ^; @; `1 _" t$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, E+ E [! I" f/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，tvb now,tvbnow,bttvb# U+ h+ V8 u) }6 w7 p6 N
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，公仔箱論壇! D8 F, B( R, y5 c# [
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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