本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 公仔箱論壇: ^& b4 q$ h/ N4 d6 w
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編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！5.39.217.77 r4 @* z' G8 C7 _
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
, n3 A4 i: Q* A3 p3 Y& k. {0 Y9 o就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。0 Y& j6 h1 v2 p
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）公仔箱論壇, e/ h+ g( Q* a9 A3 G) ? D
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。tvb now,tvbnow,bttvb, P0 k. `- ?* [1 A Y
2.整顆都可以吃（一物全體）
& D5 d4 d" t9 t' |" }& `# ctvb now,tvbnow,bttvb平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I: |$ t A+ K
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
) w) |( A$ }% J1 G水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
. e: f9 U! o! c5 }) A7 X公仔箱論壇3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
, a! y4 X' G% A五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
% H; ~: T- s* ]$ j6 c4 O5.39.217.77就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
4 J! F; }9 J6 H7 ~( u公仔箱論壇4.易於保存，營養價值高
3 z1 F3 f7 ~0 P) {5.39.217.77把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。公仔箱論壇; v( F- R, ]" Q9 C( `, M) Z
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?3 ?9 x+ \+ @7 S
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
* Q5 y( M. n) I0 W. {3 I: m. Ytvb now,tvbnow,bttvb番茄+ r% _) U) T1 U8 B1 X _
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
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% Y4 ]% A! R/ Y+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" H, {- V" M5 h2 O; N1 R5.39.217.77番茄乾【做法】
6 b7 c2 M A. I Y+ f把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y* o9 d- i0 R. t8 g# K' {
【功效】6 A0 m; m& L3 g. S
●中醫學功效
5 f; {* {9 z' R4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C$ y1 J( s z- C1 M% x7 O
●營養學功效
; \+ t+ S1 W3 B0 ^+ }公仔箱論壇含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
2 ^' }" A" V; r: w: p$ }- |. {6 ?: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
a w& E/ E4 A2 c* K. C0 ~5.39.217.77柳丁
- g' A- i$ @2 w4 M+ Z4 q" P公仔箱論壇推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
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5 i+ n6 {8 T! W( A+ t$ mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ @. K9 H" k# C: E. h& ]# m1 s
柳丁乾【做法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; { N+ s) K, ^: V2 |
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。tvb now,tvbnow,bttvb$ V9 }$ W- x# b" h/ M8 O
【功效】2 U5 H k5 J5 `0 f" H' [# A# J* o
●中醫學功效
, X, M' M. u$ B( E2 g k4 wtvb now,tvbnow,bttvb增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。公仔箱論壇- Q* d, V9 A; ]! @2 x* ^6 [3 C3 I
●營養學功效公仔箱論壇& A3 @1 R8 E! i
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。公仔箱論壇! d3 D" k% z9 t" Q' b
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柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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