[健康資訊] 【營養食物】不只奶類才有鈣質 含鈣蔬菜大檢閱

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' M7 U% D2 B0 i) }鈣質對骨骼健康非常重要，想維持良好的骨力，便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣，也會先想到牛奶等奶類製品，其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜！
5 ^# F5 |' f+ x! {/ _* }9 T4 t髮菜 1048mg
% M+ k0 D( x, x紫菜 264mg
; G% B' T( [/ x' }  {& Itvb now,tvbnow,bttvb莧菜 215mg
* x1 n+ M0 L7 ttvb now,tvbnow,bttvb芥蘭 140mg5.39.217.77# Z( Q' k7 T: Y
油菜 108mg tvb now,tvbnow,bttvb, A& v% ?9 }0 X5 o: }
菠菜 99mg5.39.217.77. E% m' V9 E- Y( l8 a
小白菜 86mg
* z, V' T# s! z- z  ftvb now,tvbnow,bttvb椰菜 46mg
5 ]# u: {/ w: I/ N番薯葉 37mg
2 a: t7 T- Q3 X4 w7 [  rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。