本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
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3 _8 s; r2 p: T4 t1 p9 v: T公仔箱論壇編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！公仔箱論壇6 o* l% x' T+ z( ]+ M, c ~- o
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。& J3 m9 M, z! N6 G* Q I1 R5 G* _
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
( x) x) f; w; v, R水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）tvb now,tvbnow,bttvb8 r# L: W: v3 U% e+ k i: A3 ^
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。tvb now,tvbnow,bttvb$ N; [& p5 ?9 W/ S Z! A
2.整顆都可以吃（一物全體）
4 W8 K; f. ]* p3 j* _5.39.217.77平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q) `$ F8 K, g- F" K
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
9 @3 w- X# m z2 @* x7 etvb now,tvbnow,bttvb水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。公仔箱論壇( Q! J/ k# J4 k& H2 A
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]1 @ ]! i u8 h- G4 d- I8 ?2 S
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。tvb now,tvbnow,bttvb( H8 u/ |0 `; X8 }2 R4 `9 _$ U
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。5.39.217.77. A$ R* r; c c. ]+ o3 S
4.易於保存，營養價值高
& p6 R& _- p' E公仔箱論壇把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
7 F1 n, j$ z7 W# l+ dtvb now,tvbnow,bttvb水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。0 H4 ?3 W1 }! U7 {# J- Z, ^
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
7 C7 t$ w% T4 T' h公仔箱論壇番茄
* Q( d; X# D8 F6 j* {% u5 P5 w番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。4 h, I) J$ R, k) u" ?
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番茄乾【做法】5.39.217.77/ P% V- ^6 T# q* r9 a
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
0 Z+ r* j3 Z' ^8 [6 X9 w【功效】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H5 N- t$ f& y6 ^
●中醫學功效
4 Z( W; K5 u" |- v; {7 \! W: f( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。/ T! X+ j6 L; v. r7 `
●營養學功效8 _: A1 j2 m% C8 p: P
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y; Q6 t3 X( l3 J1 |
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; \9 e% p# a% q; L4 t9 g公仔箱論壇番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧& k7 E3 A5 p) W% d4 _
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。公仔箱論壇/ }5 O$ Y* W8 |
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推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。5.39.217.773 q& l( I& b! C+ j( i ]
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9 \4 {: g, I ~* x9 T* R9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柳丁乾【做法】
# p" ^- s# z1 D4 Q$ r把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
# Q0 E8 \+ J! s1 F- x0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】公仔箱論壇1 h9 Q4 [' u: ^ |* i
●中醫學功效tvb now,tvbnow,bttvb) l }6 T4 r5 c# |
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。# A3 H3 q) U$ M$ _! K
●營養學功效
' `8 y* Z) i( }& R( o' t除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。tvb now,tvbnow,bttvb. v, f) i4 C$ r+ l; m
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/ d9 K( H. G5 i$ _0 c1 v+ ]1 Ctvb now,tvbnow,bttvb柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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