[健康資訊] 【營養食物】不只奶類才有鈣質 含鈣蔬菜大檢閱

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& t# s' `( f1 m1 f! x5.39.217.77鈣質對骨骼健康非常重要，想維持良好的骨力，便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣，也會先想到牛奶等奶類製品，其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜！公仔箱論壇( ]) ?* _4 C4 I; a  `9 i$ A+ s
髮菜 1048mg公仔箱論壇' u8 ]5 ?" |. S3 H
紫菜 264mg
/ {2 _5 d+ x0 s( v莧菜 215mg
# l, d  C9 m9 L+ D, U% @% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭 140mg5.39.217.77' H+ p! V/ z$ O) r1 d
油菜 108mg
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& Q+ V- x" C) R; g. U3 e小白菜 86mg公仔箱論壇* X' K; {' p. A$ ]
椰菜 46mg
9 F* E6 U8 m6 m0 k9 w* P% n5.39.217.77番薯葉 37mg5.39.217.77; }& x. F' \9 {  O- o2 o7 _# N2 O, E