[健康資訊] 【營養食物】不只奶類才有鈣質 含鈣蔬菜大檢閱

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鈣質對骨骼健康非常重要，想維持良好的骨力，便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣，也會先想到牛奶等奶類製品，其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜！公仔箱論壇9 H0 K1 V. @' B4 W+ \% b$ ^# W
髮菜 1048mg6 B1 B0 v# e+ Q: C( T0 R
紫菜 264mg
6 P. H- A4 J- T# Utvb now,tvbnow,bttvb莧菜 215mg
! w" |8 k; G3 J3 z5.39.217.77芥蘭 140mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H& }9 e& m& ]- o; K( y
油菜 108mg
' |1 Y- k) P- `7 x5.39.217.77菠菜 99mg$ C) n8 u! L+ [; Q/ [0 s
小白菜 86mg, Z7 j2 {$ o2 D2 {
椰菜 46mg
  {: E/ y. T" z公仔箱論壇番薯葉 37mg/ h) H  D, _9 ^7 z4 u