! K; s' A$ ?" [" N W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z3 }6 L+ V8 C! X: E- k0 Z1 z
材料, U! S( n! z ^) v; q/ _; l
雞胸肉.....250公克
6 L) {0 S( X, Y$ C: {公仔箱論壇蒜末.....5公克公仔箱論壇7 D0 P0 H2 [( c$ B* D e( Y
西芹.....40公克5.39.217.77# h9 Z/ K1 ?: s, x; Q
黃甜椒.....25公克6 v N) ~3 {; [* L+ I9 ^
紅甜椒.....25公克tvb now,tvbnow,bttvb6 V2 e6 ~& Y C. J- t4 M8 J
公仔箱論壇; N# e. i' J/ d! t4 y, C
5.39.217.778 w$ }9 u. J5 B7 V
調味料tvb now,tvbnow,bttvb& f! f s# T+ P
A
% p; r3 r9 x- h" W9 M9 p! C水.....1小匙tvb now,tvbnow,bttvb- |: A0 S) ^$ |+ q- i" K* h
太白粉.....1小匙
$ r" i% W, a0 Y0 j+ h公仔箱論壇鹽.....1/4小匙 v9 ]7 J* T; S* d9 G
米酒.....1小匙
3 x5 }. x1 V" b# r) F5 {蛋白.....1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b/ x/ t& l# s. b6 ` Y, x
, B1 }4 z* x/ I) p4 U# V- m. C wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b A) o1 ?, j* O* v
Btvb now,tvbnow,bttvb& c) t2 D6 N, G
黑椒汁.....3大匙
! y% [. W) M5 g% b! V. h$ o9 D8 Y0 _水.....2大匙
# V8 S* C( q; _& ~0 m( Y+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉水.....1小匙
/ v- |. _ n( s, y7 y公仔箱論壇香油.....1小匙公仔箱論壇8 ^0 X+ ]7 o( l) ^. A9 V
! ~ q; ^, Y% \. V/ \6 E5 Y) Ltvb now,tvbnow,bttvb作法
7 ~8 D Y3 N& X公仔箱論壇1.雞胸肉切成厚約0.3公分的片狀，加入混合拌勻的調味料A中抓勻備用。
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2.西芹、黃甜椒和紅甜椒洗淨，切片狀。
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) A9 B6 ]* ^) Z" g/ ~' O3 E I# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，，加入2大匙沙拉油（材料外），放入作法1的雞胸肉片大火快炒至表面變白即可撈出瀝油。公仔箱論壇, x; H2 Z7 k' z" t
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4.另熱鍋，加入1大匙沙拉油（材料外），以小火爆香蒜末後，放入西芹片、黃甜椒和紅甜椒略翻炒，續加入黑椒汁和水翻炒均勻，再放入作法3的雞胸肉片以大火快炒5秒，用太白粉水勾芡，淋上香油炒勻即可。公仔箱論壇9 r; r3 s! K$ D5 y5 _$ o$ J' B1 r
2 v4 P4 P$ Q* d) q6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2014-12-13 04:10 AM
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