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$ V% ~% G! J, `6 ]4 n9 D/ Y公仔箱論壇材料
, X/ {: m, _+ R1 C& Q5 B公仔箱論壇雞胸肉.....250公克' Q2 \3 `5 J6 P! E& \; P& `
蒜末.....5公克tvb now,tvbnow,bttvb. M6 C- s7 ^% @7 n1 v- ]- e5 G
西芹.....40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?% p* I, A! H5 x3 N8 S! h1 s
黃甜椒.....25公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F0 [5 @: [7 G" ?
紅甜椒.....25公克
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3 A6 X# y, C+ h8 N' z- h) c% G
0 e) ^9 K9 k% @6 ?1 D7 K調味料
5 F$ V: ]0 N- @公仔箱論壇A
9 f: p2 F/ k9 p" B8 `9 Ftvb now,tvbnow,bttvb水.....1小匙. I% p5 e, E: A. @$ {- P( }
太白粉.....1小匙
% i: j0 V b8 |: F6 \5.39.217.77鹽.....1/4小匙
% J* D6 x m4 r米酒.....1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F! B0 V# C! a \
蛋白.....1大匙公仔箱論壇 t8 e2 l ^) g( i' s5 `
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" x/ z6 F; T( {9 btvb now,tvbnow,bttvbB5.39.217.771 f2 j! ~9 n' H4 A
黑椒汁.....3大匙
% P- }3 [: `4 k水.....2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i$ v, V6 g6 L4 d4 q# p
太白粉水.....1小匙
: K/ h1 @8 U$ b( g! ?tvb now,tvbnow,bttvb香油.....1小匙6 s* X% q. I9 Q% s0 n7 `1 ~
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作法公仔箱論壇, }; q+ K* ]. w! t9 z7 E
1.雞胸肉切成厚約0.3公分的片狀，加入混合拌勻的調味料A中抓勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @ c: h3 n, M1 Z0 J
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2.西芹、黃甜椒和紅甜椒洗淨，切片狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K8 G$ m: `$ E7 F. M1 H
5.39.217.775 j0 f3 \5 I H9 u
3.熱鍋，，加入2大匙沙拉油（材料外），放入作法1的雞胸肉片大火快炒至表面變白即可撈出瀝油。
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4.另熱鍋，加入1大匙沙拉油（材料外），以小火爆香蒜末後，放入西芹片、黃甜椒和紅甜椒略翻炒，續加入黑椒汁和水翻炒均勻，再放入作法3的雞胸肉片以大火快炒5秒，用太白粉水勾芡，淋上香油炒勻即可。) i* ?1 s* S4 ^1 J
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發表於 2014-12-13 04:10 AM
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