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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙
8 h! d4 d/ J# t, n2 d% b* W m, A' B公仔箱論壇人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。
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2. 戒吃水果公仔箱論壇- @/ D. F4 {% t' { W: W! q2 h, l
不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。公仔箱論壇" u/ T3 m; \% t/ |2 t
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3. 戒放鬆褲帶5.39.217.778 U( Q7 c g/ g0 `7 H& u! {
飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。
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0 D/ |* a$ ]8 A6 d% Ttvb now,tvbnow,bttvb4. 戒立即喝茶
, A" b8 P( h M+ i' w7 |tvb now,tvbnow,bttvb茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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# I0 J1 k% w4 d- k6 N+ S5.39.217.775. 戒“百步走”
% r" W- |3 m) H+ t' A人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。
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: e: [5 \' p& I/ f6 L% a3 Z6. 戒立即洗澡
5 e4 y1 N5 w W) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
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T Q* R, g- m$ W% f7. 戒立刻睡覺
5 r+ N: M( l; Q/ o) F. @' W公仔箱論壇飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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