(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
P+ O2 ` L0 v6 Y, q' A較容易引起抽筋。# t; i/ V `9 f+ Q5 ~5 A4 J
, i0 {. d2 H9 |* u. f& X; F0 V. c公仔箱論壇(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
" A* U" w; ^. c* Y4 x- O公仔箱論壇展運動。
( |% ^ q0 R( `9 `" n5.39.217.77公仔箱論壇% b5 z# U( P$ H* {1 Q1 q9 Y
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳5.39.217.777 \! j; O {$ o. u" c. p2 ^
有暖意。
1 v5 P* `4 X. z' j7 t( \+ F3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( u& Q7 s9 o; G/ O# V5 R( `% t(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W! ]+ `0 |& y
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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" Q, i5 X1 E# Z(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前0 W, |7 I) A+ h2 V+ D" {
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
% N4 G5 j' x1 o6 U揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
1 |: H/ _! J3 d# M4 c$ J- g/ Ztvb now,tvbnow,bttvb小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
2 b. K2 y. O0 D公仔箱論壇的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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