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' b* p4 R- h p/ h# Y H5.39.217.77在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
+ m8 z' |* m; A/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山藥
* \8 S7 D, @; l, Q( K! y6 O$ B山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
& P( q' y' v8 u Btvb now,tvbnow,bttvb黑木耳公仔箱論壇$ A2 ?! w3 W# ^6 ^/ V8 @
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。tvb now,tvbnow,bttvb2 I1 d! V0 s- S# h. ?& P
烏雞公仔箱論壇! a9 n, j: ~: }& j! k+ |
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
- j: D: Y( D' s$ v5.39.217.77堅果
& [' j' Z' Y V: S* V: Z公仔箱論壇堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。tvb now,tvbnow,bttvb4 m; W6 ?( O; t& U f
羊肉( ]6 Y9 ?" d& {; U
羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。1 u B p- A1 O9 x
茼蒿
" _) _$ c1 O8 O5 s% ]% E: ctvb now,tvbnow,bttvb是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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