+ H0 q- |, r$ A7 a5.39.217.77
$ F- x: X- r/ Z8 r公仔箱論壇( J5 t& S" L1 l" Q. q
. I8 T# b1 A$ z2 l2 j# P公仔箱論壇
# n2 w8 f7 ? J4 ]9 i' ^* N2 U5.39.217.77
* v8 Q& `9 Z5 B5 k- `tvb now,tvbnow,bttvb
* M( X1 [7 m# P5 j
, D. s5 {0 v% H E公仔箱論壇在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
, j u+ z* e' v* J h山藥% v: r, x1 W0 U; s: C
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。公仔箱論壇( ~5 {1 O E. }! i
黑木耳公仔箱論壇% @ ~' X0 U. G1 U5 {( z
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
; a/ U* d( N* k8 u ~7 d5.39.217.77烏雞
, o5 X. ^# \" R5 G! Z烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
3 N! W1 A+ f! \; t8 k: x( [堅果8 ?8 t1 Q& p5 N) H
堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
" z% O4 a9 O# _6 m# H: ~8 z公仔箱論壇羊肉; O/ C" _1 |6 Z
羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
( c' r- j% m, c4 s& h2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茼蒿
2 p5 l+ u! l2 o" n8 D& M1 j$ e是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
7 S# W3 k% |% w& r8 m4 |tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2021-1-9 01:28 AM
| 