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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
) C2 Q( U) W* h8 l( ~3 I7 P3 Z山藥
( C2 U. W" m% I6 \6 O8 p山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
f- W6 n$ }4 I6 v3 k; h黑木耳
- ~% J+ b& F. k, F" C, b# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @# J- s) J3 A$ E8 R
烏雞tvb now,tvbnow,bttvb0 t9 b' v" K$ _) j% }/ W; G( g
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。" D! L; w: A+ O0 v
堅果公仔箱論壇9 r9 |+ p) D5 Z
堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。tvb now,tvbnow,bttvb2 A' a0 Q# j. j a& Y4 O& b6 ^
羊肉
' B. K4 S9 z6 t O/ ?0 ]0 P公仔箱論壇羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
( p5 ~* r g' w: c; ~茼蒿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N) x" f8 w6 Z2 m8 O/ _
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。公仔箱論壇6 S6 C& p# N; v: L/ j- _& S3 n
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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