本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
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- z9 P9 V1 [! V編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
& ^; G) R# u0 @4 ~並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。' Q6 l5 Q/ {6 W9 p# P. a& F
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。tvb now,tvbnow,bttvb+ G2 T+ d9 N( J. S8 b$ p2 Q
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
0 c" ?- o4 I9 U水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
3 o2 C4 l5 v- }$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.整顆都可以吃（一物全體）
5 S- @% G) L8 D9 l5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
% ~) m- S' o, v. S. J1 _9 d果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h5 h. y; {0 d8 Z
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。4 F! x) i: _. x! T
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
6 g" l. q- _( i3 _1 R2 S- S五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。tvb now,tvbnow,bttvb6 C9 ~& D- W/ y
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
+ M" s+ a1 p Y+ Y" {- s" t5.39.217.774.易於保存，營養價值高tvb now,tvbnow,bttvb7 [% j# E) }& M
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。" {( n2 W3 m2 k
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
8 G5 ~; Q* ^" k0 s% S公仔箱論壇番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
8 i' u: p8 w9 {! P$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄* f* ~6 t, v4 J: c" F+ V3 n
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。- O0 ]0 [$ i2 _* T# W
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番茄乾【做法】% s, F& {; u6 L* |7 N
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。3 t ^% N v- b# A
【功效】
3 T3 [! b8 ]3 n2 Xtvb now,tvbnow,bttvb●中醫學功效tvb now,tvbnow,bttvb# c7 Y! k+ s8 X$ D
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
/ M3 M' Q1 Z* d, b' G●營養學功效tvb now,tvbnow,bttvb4 N, K; W/ F2 G% W
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
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( x/ _1 x+ C2 a9 J番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧3 w+ R9 f3 J. v
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。4 ?3 U- d ]& r1 w
柳丁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F1 ~3 E$ U( C6 V X! g9 F/ i
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。5.39.217.771 n8 q& e, i' d; ]9 D* V- O1 I9 o
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& T9 r& M: [1 A7 G' Y. {0 I7 z0 L2 p, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柳丁乾【做法】
; E0 ] M$ B9 O9 s0 @" J1 H) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g3 w7 P, \& n \- @6 G
【功效】
# L% n2 ?& I8 L6 N+ j7 p8 s5.39.217.77●中醫學功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p$ E p& Z( W% J* j
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。7 B$ }) r! N) @$ O, r
●營養學功效
6 a: c4 u! Z9 w9 y0 v" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
3 n# Q2 q3 C( l _9 t4 b公仔箱論壇 ( u$ F! d! f$ O/ y8 P. V
4 o- a) s9 a% |! F$ {; ~6 e$ ~5 Q公仔箱論壇柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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