 % y% z8 C* t z# f
7 Q L6 O( ?+ d$ X) @. e; v J! _4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77* |" c! ~- u P$ T
糯米粉 70克 tvb now,tvbnow,bttvb! h0 y) \1 ^1 m/ I5 z j
南瓜(小) 1/4個 5.39.217.770 v0 l- Z, E! D+ F
馬蹄 4粒
5 W7 |% P9 ?1 |$ J9 {7 ~tvb now,tvbnow,bttvb杏仁碎 1湯匙
4 t9 R4 N* \% h, G4 ^) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 2茶匙 5.39.217.779 N: W$ u7 M# ?- ^, e$ O
蜜糖 1湯匙公仔箱論壇8 y8 \* R) [2 V( M
" R. z" x! N2 R# u2 ?
0 U( ?. n. B6 \) x% ]tvb now,tvbnow,bttvb+ J0 ~& j/ z1 f& ^: {
- m: ^6 @3 m$ X) o% w7 ~. k% ?, B5.39.217.771. 糯米粉以適量溫水搓成粉糰.
' t; ]6 U) S2 q2 {! N8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* K* o; ^ u1 ~ P2. 南瓜去皮切件,置於碗中,蓋上保鮮紙,於微波爐中以高火加熱5分鐘.取出搓成茸.
$ g' Z) ~/ U1 P. r! ^7 l# d* _公仔箱論壇3. 馬蹄去皮切幼粒,連同糖加入南瓜茸中搓勻備用. tvb now,tvbnow,bttvb% W. `9 O4 c8 o7 N* I( O
4. 取出一小份粉糰,於掌心中壓平,於入1小匙南瓜餡料,包成湯丸.
, W% |9 y. a% I5 v' a8 O2 z- f5. 湯丸於滾水中煮至浮起,撈起隔去水份,置於碟上. 5.39.217.77/ D& |% o, r8 \$ N Y8 ]" K4 q
6. 掃上蜜糖及灑上杏仁碎即成.
4 A6 U, s3 R4 d0 w9 D! B. P0 j公仔箱論壇
* R' n% e; P& Y4 s. u! ]0 I健康小提示tvb now,tvbnow,bttvb& E( y1 a& U% @! [. }
* 一般湯丸餡料多為花生或芝麻,並以糖水煮成,變成高脂高糖小食,例如5粒花生湯丸已含408卡路里.但此款湯丸以南瓜及馬蹄作餡料,纖維豐富之餘熱量又低,適合小朋友作為新年的小食.
! i W v( ~" g7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 做湯丸時避免放太多餡以防煮期間令湯丸爆破. |
發表於 2007-12-9 06:24 PM
| 
