将工作留在办公室TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S4 a" a" Q5 D8 [ Q4 N8 w
下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。tvb now,tvbnow,bttvb0 } `- P/ v7 E9 `2 T4 V
在住所门口放置一个杂物盒
K( V$ q3 H# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。
& h7 {! H( N8 t$ `5 U/ ^/ Ltvb now,tvbnow,bttvb 回家后先静坐深呼吸9 J" p/ o$ J, Q0 r/ U
回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。
- I2 ?2 I: t9 K, @ 将家里收拾整洁
m% {3 a( q4 h7 ~* | 一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。
/ S5 E# [5 v- w# r& Q' ? 听音乐tvb now,tvbnow,bttvb) v: h6 q. N! j# j& h5 H6 ]
在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i* r2 U u L' N' z
合理安排家务tvb now,tvbnow,bttvb0 v0 b$ r# I6 |! j- @6 P
如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。公仔箱論壇% C8 z1 g7 s* e0 ?8 {( I
下班路上的享受% R G. ~9 @6 ] F
如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。tvb now,tvbnow,bttvb L+ O9 d% V* ]0 Y6 H% g4 ~
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發表於 2012-1-19 03:26 PM
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