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5 t1 i# `, O5 Z+ j) ]) m公仔箱論壇在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：2 w+ H8 b& g) E7 R. c
山藥
x v. I1 j' k& _/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。0 v3 b2 Z$ I0 l, [7 K( U/ N1 Q* L
黑木耳
3 B. u, F6 `2 y6 }+ a公仔箱論壇黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。公仔箱論壇; U5 M& s3 v; r: u* |
烏雞
P# K7 N* N6 S: G$ J1 _2 ?tvb now,tvbnow,bttvb烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。/ l8 S7 t- {; H6 a* T7 ~
堅果公仔箱論壇" k: p3 s2 z' r) A% P
堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
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羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
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是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。9 i4 ]8 c( g! h5 ^' O3 g2 a: F6 I
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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