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7 I" V2 `# R( H( R& ~tvb now,tvbnow,bttvb在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
: m- O# {3 {" ]; B5 Q公仔箱論壇山藥1 f, s& ?& N; r( ]" e) p+ K
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
4 z- Q* q G4 G6 x* R黑木耳
/ }" q8 N+ E% A. ]黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
, ^, N4 |( ]0 h: a& R1 r9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏雞5.39.217.77! O% L. E% @) G2 n! J( [0 D
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。, X$ N6 |) ^) E
堅果
- H0 p q- V, G* ]7 }堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
5 }1 a- `$ k0 Q f. L1 w! K5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉3 ^' \' P, V2 u& ^
羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
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是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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