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3 S' o; a& o, p在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：tvb now,tvbnow,bttvb# Y/ j. w; g4 P7 o
山藥
# V; @# |8 q4 k# r mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。公仔箱論壇" @/ P7 o1 v I
黑木耳tvb now,tvbnow,bttvb4 e/ [% x; O! T4 q7 v8 o8 P
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。公仔箱論壇$ [: `& y) b4 ~ K
烏雞
+ U# e" E$ Y/ h. j烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
8 ]7 I; z" c. X: \; d. Q- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅果$ p* `* f* j8 C7 F6 i9 c- a- g
堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
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羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
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是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。公仔箱論壇" ^' B9 C7 z K8 {# T4 W; U
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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