很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)5.39.217.77 I# b7 R/ N z3 }5 \' h
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6 B! T8 C$ H3 p! U4 T; z* `& Stvb now,tvbnow,bttvb
! N5 K V! y! a/ c2 Z* mtvb now,tvbnow,bttvb1.燒烤後吃根香蕉
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燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。tvb now,tvbnow,bttvb" Z, a! i, D+ u6 N
+ f4 d$ a& Q# h. i5 Otvb now,tvbnow,bttvb2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁5.39.217.776 p1 x: V- e' l3 b) z2 h
2 T1 U' D$ z6 E# K- i+ Y4 r: n如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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3 q0 X [. e8 _3 B/ T7 E% X- o& Qtvb now,tvbnow,bttvb3.吃火鍋後喝點酸奶公仔箱論壇6 A4 E* E9 z; c3 V- W) v3 E
& g! y% ~1 }) m$ ^火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。5.39.217.77. u% e% C3 @5 m& |6 a& q
4 F2 U3 ^: O# D* v: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
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5 \; S% R! h8 g5.39.217.77大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
3 T# o ]- h/ E: Q6 t0 u* W5.39.217.775.39.217.77* I3 p9 U) m( T" A
5.吃即食麵後吃水果5.39.217.770 x7 I. ~1 L. j+ s+ m2 X& r; C
- c" y# y o7 F& Q6 h) j8 D0 R$ ttvb now,tvbnow,bttvb如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
" ^' W% _6 N) y/ G7 ^5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77+ U1 s" F( L/ Q# M. c0 Q6 S5 e
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水5.39.217.77! k. ~$ w' G8 i0 a
; [1 f0 z; \" {, [: i! {4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。公仔箱論壇; N" q/ ^2 G. J+ \! V/ m0 F
9 L J$ c3 w2 v7 H6 htvb now,tvbnow,bttvb7.潤肺止咳，飯後吃個柿子tvb now,tvbnow,bttvb) O$ N4 n+ \& l
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柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
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