神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。公仔箱論壇* T% _! p2 f' n5 S1 e! |# ^
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。公仔箱論壇 D' j) y7 m8 B# U# N1 H
但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？9 z7 l: x" O. Z' ]( h8 Q" ^. q: X; _
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t! G; D4 X% \0 N+ a$ G7 x9 e
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。
1 C2 R- \8 J3 F Y$ d8 G, m7 Q9 R5.39.217.77健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
8 u e% B: `! h" b3 G2 m5 itvb now,tvbnow,bttvb如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。
4 c# I' F _4 ?. B& L$ n3 etvb now,tvbnow,bttvb若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。tvb now,tvbnow,bttvb: x$ v4 G- i! ?0 K8 ?5 i+ C$ k1 ^
; e. R; n- G9 f( ~% ^ w) p公仔箱論壇而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。公仔箱論壇, e3 U( D' }+ ^- `7 Z/ D8 ?
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W2 p$ c' R4 R- d+ B9 {* }
) R$ g0 n a G i- r/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。* F! p, n" Y7 a+ M ~7 _
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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/ h: D2 t* M6 z 總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v' ?; ?( s1 F/ O# R8 y1 H T
1.冒痘痘的位置與健康訊息 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P+ s2 s. [ w8 |4 D
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？
A$ F9 A) o8 p" X, c% Z6 h4 [公仔箱論壇你可能需要看看是否真的該保養身體了。# C/ K; s, J2 T1 x5 Q
額頭tvb now,tvbnow,bttvb X% W9 v7 c$ u
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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。tvb now,tvbnow,bttvb( p) g# W- Y9 j: F; `) n/ Z, R9 \# j
這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。! x- i7 D; e5 E4 N
( d+ @. T1 d% V$ R4 J+ h5 [, k公仔箱論壇 鼻子
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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。公仔箱論壇$ n0 |' t4 G ^) S9 }/ |% U
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下巴
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1 i7 K" h" W, \* K) b表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
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左邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V0 D) r2 F# ]) f+ t) [
O; G0 ?- d% P! f4 H( [可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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7 g* U5 \; m$ r) Z" {公仔箱論壇 右邊臉頰
0 l; n7 [1 Y+ E6 I9 v/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可能是肺部功能失常。
; N% s) q) I$ A" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: a- C2 d$ w4 y3 B9 [
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2.如何檢視指甲的健康公仔箱論壇6 V" r$ y/ k* D& n5 R6 M
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- _# Y+ s5 k+ s3 `1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！公仔箱論壇) ^/ }* h1 F! L3 o7 i, X! | S
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤
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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
, m- b- ]. C- ^9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 b# v6 P- l. z. G( l% P: f5.39.217.77 指甲的韌度5.39.217.774 G0 M* i! }5 B9 `' q- G
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用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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指甲板是否光滑
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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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0 {7 H2 F. m! h5 s/ \5.39.217.77 周圍皮膚
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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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' D4 T- o1 e, u; P% D* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- j4 S2 v; ~% s 3.指甲的病徵; M' T; S' X4 |: L) i+ R: F$ g
# _6 M3 z; B+ Q' B7 _ _5 v, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ]2 P3 f4 C* a4 d指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。公仔箱論壇9 p! q2 x: b8 m; H# b, |3 o* i# S
( Q6 R$ c- `3 ?, u0 I0 x. E 指甲過白tvb now,tvbnow,bttvb+ ], B* z0 h6 s$ }
慢性貧血或肝、腎有問題。
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白斑
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8 t) F3 _+ u8 }, \+ n' u缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E& `. D9 |8 q( `) j) h, A6 s
* Z1 d3 Z. O; l6 O( `5.39.217.77 容易破裂公仔箱論壇1 n" p! J, z1 n$ }5 u5 z; X1 w
7 K0 b0 l. l; w* n& L+ C- E6 Y缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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指甲過黃
; [( V# C; l5 F8 E8 N. E y缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。$ o/ j$ o; \# S4 L v: F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L4 D5 }- ?" e; p0 g, _& ~
凹凸不平TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z( `5 s8 H& o; }8 a& F
若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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+ C6 e% v2 C8 z4 K2 B" `" \6 E6 N+ i5.39.217.77 4.如何從唇色觀察健康狀況
$ o0 g- i0 K$ U2 _/ @5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W+ B9 ^1 C! L9 v# f- |
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康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！tvb now,tvbnow,bttvb% Z/ k, u4 r0 F4 ^+ Y/ s4 o& r/ d
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唇色蒼白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h1 v5 y" C, |1 v- {
若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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# X9 a F0 ~' p0 N4 W- B6 a 唇色青紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S, l$ |2 |) U1 z {, n
! F6 @1 T/ u. u& l q& T5.39.217.77 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。5.39.217.77' ?+ [. w# [8 l- M6 i- j2 H# l- n- x
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唇色淡黃
9 p8 ?! [$ Y* ~公仔箱論壇 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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3 ^. F# ?' j8 E* g# O, Z* `tvb now,tvbnow,bttvb 唇色紅紫8 K# ?: W4 g; x- J! @, Z
- G1 |1 \) A! F+ I2 l6 I& stvb now,tvbnow,bttvb 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。7 f, w# j# F L' i) p0 X2 v, G) w; k
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5.從排泄物看健康
) F( n* _1 ?3 L5.39.217.77公仔箱論壇7 i6 I2 x7 u2 T& o
, h* J: `* n6 V6 D5.39.217.77許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！6 J! v4 p" L" M, |# u: H
2 U' u. x- H0 W; y 份量
4 m( r, n6 L5 b7 d$ \' n' j$ J 每次以兩三條為適量。
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形狀
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直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。- J+ J: t% i. g) u+ u8 n! T
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氣味
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. _2 D/ \- T1 W8 H公仔箱論壇正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
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, E6 j$ T& U) B" P公仔箱論壇 顏色
+ y, K7 o* {8 r" [8 p3 Q* y: m' u 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。' ^" r; B0 _2 r% D( W
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硬度
( l8 Q* O8 Z- O( M# G. g! @# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。9 M" K B& p5 _* i; V0 x9 \
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% c3 b8 E( r2 z% G% `5 c1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.生理時鐘表
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. L& K- p, i* j$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, y3 ?# I3 d4 s$ N4 q5.39.217.77身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
. l b( S4 I9 O8 i0 e% A& B6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# T! S- P7 k7 z" P5.39.217.77 時段..時期..工作
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午夜 12:00 ~ 1:005.39.217.77. P- j$ |0 C$ [$ W8 \$ ~4 U
淺眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i' T) \/ u; Y: G$ [
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
# U g5 F* ~( G m5 j( d S2 ?5.39.217.77 凌晨 1:00 ~ 2:00tvb now,tvbnow,bttvb. n# ]+ h0 l9 g8 |
排毒期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x/ N. B6 m: U2 {- F/ Z( E+ ^% ]8 u0 f
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。公仔箱論壇2 u8 ?& _& w' T
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凌晨 3:00 ~ 4:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G0 K* b' [) X0 d1 \
休眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y3 Q, d5 }. n5 w8 E* u: Y( y( C
5.39.217.777 {% T( P* u' P" m9 J$ G: _
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。% ]! `& Q+ i( r% L+ `
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上午 9:00 ~ 11:00
9 U; f$ p9 d7 y$ h+ v 精華期
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此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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中午 12:00 ~ 1:00
) |% V. d3 _1 w3 ^; m9 p U) c" ctvb now,tvbnow,bttvb 午休期
& p. M( D/ Y8 ^7 u: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! W+ o, r6 _7 M. o/ G3 B4 ~1 @9 \
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！公仔箱論壇1 M. f5 S& h6 |3 i1 M' D, f0 ]
% A! X c8 f$ A; h5 q公仔箱論壇 下午 2:00 ~ 3:00
# D( j3 c8 F9 C; L3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高峰期5.39.217.77! v+ i" h, M X5 f$ h9 t v6 \$ ?4 D
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K5 M. Q: W4 _; i
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下午 4:00 ~ 5:00公仔箱論壇+ S" F: I% U0 V: Z, k
低潮期公仔箱論壇) Z6 O" h7 i0 f7 t7 j! P; m
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
0 N4 q: ^- g# R. X公仔箱論壇
% Z5 l. G+ Q6 p* ?5.39.217.77 下午 5:00 ~ 6:00
0 b' g0 \' I8 d, x- u2 H 鬆散期
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% q1 H, M7 p2 m0 U( o 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。公仔箱論壇 y t9 p; M+ O* i! C( Q3 G
& K& }9 B7 ~+ U! r3 J8 x3 C 晚上 7:00 ~ 8:00
: |9 K+ ?$ b# y# ?7 T. b公仔箱論壇 暫憩期tvb now,tvbnow,bttvb) G9 z9 l; J( c
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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晚上 8:00 ~ 10:00
4 e) Q* P9 G. S( g- c1 W! k7 M 夜修期5.39.217.77* [8 [4 r/ Q- Q
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。公仔箱論壇+ b8 v; U3 ]6 \3 D$ o
) P# b, y) A& W. y: e( ~3 V6 N9 A公仔箱論壇 晚上 11:00 ~ 12:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T3 ^8 t) b9 O# [+ q1 Z
夜眠期5.39.217.77% B8 }' d8 U& h9 k
: k, f) `* i. A8 j5 W 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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祝大家身體健康 關心自己也關心別人喔!!!! |
發表於 2007-11-26 10:27 AM
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