神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
9 w7 m( u- l2 |0 F公仔箱論壇只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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" R& J7 s/ s8 z; M1 W6 M- `tvb now,tvbnow,bttvb以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。/ j" O7 R' W+ L$ h8 A1 n
但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
% }3 l* L0 q+ L. n/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X( c- x1 r# s) z$ D
健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
2 d% F9 D8 N& E& ~, o如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w( ~9 [% U+ j
若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。5.39.217.77$ f& L, D7 Q4 s# C: o5 o
% q8 G* [- [! {5.39.217.77而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。tvb now,tvbnow,bttvb, J" h( v. j4 U) K0 Q
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。5.39.217.77* t. N$ u6 u" m A) E2 c
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
) w# c7 b% j V4 p dtvb now,tvbnow,bttvb例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。1 r7 Q9 w9 A. G; X( o4 [/ t7 j, t. ]
0 [& H1 F8 k/ J 總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。9 I( ^, [/ w7 J' O7 w. |
1.冒痘痘的位置與健康訊息
2 d2 e: y0 `2 C冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？5 b) V( S) K" }1 I( [
你可能需要看看是否真的該保養身體了。
& n) j1 G5 u9 y 額頭1 {# O- B0 w8 N
' K5 [* `+ P9 r6 P5 ntvb now,tvbnow,bttvb代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b% A4 \ {) }& q; u' B7 K+ V
這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。公仔箱論壇7 Y& [5 Q3 o# `: _9 S. A
( `- t' G! P5 `) {公仔箱論壇 鼻子
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- `, l0 C Q3 \, k$ {6 B如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。6 U# s$ Q, B% m( ]2 ^/ l
) M+ U5 T% l8 y' J, ^3 e5.39.217.77 下巴tvb now,tvbnow,bttvb+ N1 E: a, ~8 [/ P6 p
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表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。tvb now,tvbnow,bttvb2 M; `/ y, s& a9 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z, r; e" q: u& y* c
左邊臉頰
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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
6 m0 i6 ?1 W( R公仔箱論壇5.39.217.773 Z3 |' E0 ~, B
右邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb* n$ L, F4 c, M+ }
可能是肺部功能失常。
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7 V! S) a# m3 @, x6 o6 m2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77, h1 Q1 B+ j1 C& g' {
2.如何檢視指甲的健康5.39.217.771 r& N! O) x$ ]5 k
5 p9 X, k9 r* q; x1 A! z- Q, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * C) E5 D, g/ Q6 v3 c8 E0 _
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
) K) | N. `0 k公仔箱論壇所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤3 M' s ~: I+ J6 H5 k: S8 @
3 A& m; j) ?# Y" h* F公仔箱論壇通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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& u3 S% Q+ D$ H0 e 指甲的韌度
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用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。公仔箱論壇0 J$ w- @3 N: ?; _ y) \5 ~/ U( g
- b0 C3 J* H- f1 h5.39.217.77 指甲板是否光滑
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8 _# f0 }+ z8 O/ C有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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- ^( u, `/ ?9 O' J: t 周圍皮膚tvb now,tvbnow,bttvb2 ^& ^* P' Q4 H9 j
4 Q/ W5 s' L; p; n" r5 H7 Z: `7 Z5.39.217.77指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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4 B- J$ c. f* y# U% t 3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。公仔箱論壇9 s% X$ x6 e& g
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指甲過白5.39.217.777 H4 V2 I: z) D+ s
慢性貧血或肝、腎有問題。公仔箱論壇; f4 x3 c h5 V0 W& @
/ H, a' c; G4 U% U 白斑公仔箱論壇% m0 m6 Q/ x- Z
2 K5 W- A/ Y1 n5 e8 B; e$ W& x缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。# H8 A4 W) [7 y: D" e
. h# Z% |/ |( t) f5 S2 O 容易破裂
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缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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9 I* n4 a1 a: P 指甲過黃. i @) k; V- F' N) ~9 Q
缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
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凹凸不平5.39.217.77, t T5 R: w" u* p( H
若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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8 |* Z+ k }4 w; O- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 N3 ~ d2 f3 I% R" Y2 L8 M) u
4.如何從唇色觀察健康狀況tvb now,tvbnow,bttvb( F; J2 h/ x) h1 p, n* N
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康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
0 L5 _" W5 O' j. a: Q# e! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" S& y5 h8 M L9 u0 I& H
唇色蒼白tvb now,tvbnow,bttvb7 f" W* D) h0 f+ r
若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。tvb now,tvbnow,bttvb7 ^: P0 c$ G* L: ]. S
* X: R. T2 C) P) o+ Q公仔箱論壇 唇色青紫公仔箱論壇& Q! Y- ]4 G5 G$ l- d
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若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。5.39.217.77" x. Y" j% n1 d6 C$ u5 ^( j
: L& i& q) G3 Y% U" F6 ^公仔箱論壇 唇色淡黃
, O- ]& j D" R7 F$ `5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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' [+ Y4 {: v' @ t公仔箱論壇 唇色紅紫
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, [2 K$ d* k3 x' o% Y5.39.217.77 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。tvb now,tvbnow,bttvb+ a) e; A; P0 K* y- {9 H3 c& m! H
# O4 X2 F, z: m9 h, K! z x5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g! ]0 H. }/ K
5.從排泄物看健康* e0 e9 [5 i0 L; M
: K% e# h1 Q0 I- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% R: x1 v9 G4 L& O) S& U5.39.217.77許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！5.39.217.77' o- J/ e6 j5 V$ p# x
6 d& {6 y0 O4 f( `% c& q7 Ytvb now,tvbnow,bttvb 份量
7 Z4 {/ r# f2 k ^ 每次以兩三條為適量。
1 S6 W$ Y( z7 U' F# R0 Q |0 Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I, g8 m) @+ Q) g2 Z0 m
形狀
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直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
' q7 q7 H7 t. Y1 B5 Z& J0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g1 E( a4 Y. H0 N4 Q6 C- \
氣味. z: V4 Z3 m5 m! u, U
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正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。公仔箱論壇8 \1 j+ H) m3 x9 |, E) X
. k, M2 Y2 |7 m6 \, Etvb now,tvbnow,bttvb 顏色公仔箱論壇 m$ M' _7 A `+ m5 ]( h( G
黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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硬度: a, |$ J9 G4 O- o# [) h8 h
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。5 x- e6 r6 b4 ~, U
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6.生理時鐘表- H9 R7 x- X9 A1 i& U- x$ W
v# o' D @1 U) \! l$ U6 f( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 s% B7 S- F/ B
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！5.39.217.77$ S; Q+ Q4 Z/ D; \
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時段..時期..工作
0 f( b Z/ n3 G* {; u# o7 V' _5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* D* f% k0 r! @" L* G5.39.217.77 午夜 12:00 ~ 1:00
7 Z3 ?# d5 H$ [3 u7 [4 ~- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淺眠期公仔箱論壇% p8 U. i: n' o5 z+ i% ^
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
2 h. W: m7 i2 {" h- ]$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 凌晨 1:00 ~ 2:00
% T7 p3 c- m! T; v& i$ L" I公仔箱論壇 排毒期
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0 t( [& F. l: O此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
4 C$ ?: R# o9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 _ O& o2 l- a$ }$ h
凌晨 3:00 ~ 4:00tvb now,tvbnow,bttvb3 o* n4 ` Z8 p3 e0 ^
休眠期
5 S3 m) |$ _ y) m$ p4 r7 q7 T公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb6 a. v. x% u% q( \
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
7 U& K) q& q7 w- V: g公仔箱論壇5.39.217.77" n% |# V3 Q, p
上午 9:00 ~ 11:00- R7 R- g! x5 l$ r. s+ k! _
精華期 u- }7 l3 t6 e6 V
公仔箱論壇8 z1 x7 Q: I* U5 R8 C1 c
此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。0 p) o9 E; {) a% Y7 @4 v5 N1 n
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中午 12:00 ~ 1:00
7 J; A2 V4 ^ s9 z4 f% D 午休期
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B( @' f+ k' c- {2 D: H6 @; s% o
4 U2 o& _$ j$ U/ }7 k公仔箱論壇 下午 2:00 ~ 3:00tvb now,tvbnow,bttvb: t; k$ _# e. p- E
高峰期
! g# R( y+ t1 a# c$ b5.39.217.77 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！, `6 [8 ^2 q0 {% j
% q. v# p2 w% e, y/ p, ?( y/ t" s公仔箱論壇 下午 4:00 ~ 5:00
- @# B+ V- Y* J$ o" Utvb now,tvbnow,bttvb 低潮期4 h6 a( ~& b( m; N$ _- z& S# Q
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
* p* s) D+ X# j5 o6 Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 z- a- ?2 w. t$ ]! l6 u% S' U5 r
下午 5:00 ~ 6:00
1 r8 v t- P+ m" u 鬆散期6 {4 ^) L1 A8 u8 N; R9 N
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
5 X7 f* W+ l/ q5 U$ r# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! }7 t& O& P- [) s
晚上 7:00 ~ 8:00
' W/ y9 s& a/ j6 T9 Y7 k% h- B 暫憩期
$ p9 A3 c9 x1 X$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。1 e ^6 S( A; g& T- f5 z
: H' L9 K1 O. U, J- I( Ktvb now,tvbnow,bttvb 晚上 8:00 ~ 10:00 Z/ Q) H5 M7 o+ |/ i5 c
夜修期
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5 @) v) u# P! G& N+ q$ Atvb now,tvbnow,bttvb 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。公仔箱論壇9 [0 [! S( j: C) v
0 Z: K1 `4 V. ?1 W/ R2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晚上 11:00 ~ 12:00
) c v& e8 C! S, x公仔箱論壇 夜眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r. P: P) H; O+ G# e5 T
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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5 p/ L; V6 y) A) x3 w- ttvb now,tvbnow,bttvb 祝大家身體健康 關心自己也關心別人喔!!!! |
發表於 2007-11-26 10:27 AM
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