5.39.217.774 _( v8 |5 t3 E7 K
十大經典垃圾食品
# O8 N# |$ b, Wtvb now,tvbnow,bttvb
9 d0 ]5 b! S' g, b' T% p3 y+ n8 {( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb1 {, i$ W6 s, K8 y
! T+ r( i0 ? @" |; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近日，有關健康專家對人們生活提出忠告，要當心某些食品對人類健康的負面影響，並提醒大家警惕下面這些食品。
+ S: w( L; Y- \3 M0 ]# [4 Jtvb now,tvbnow,bttvb
3 \& y; @/ v5 O; B1 k 一、油炸食品
, q9 ?" |' z( _) m( H
8 \ H. e s" I" N2 `' [+ w, @油炸食品能量密度高，經常進食易導致肥胖；含有較高的油脂和氧化物質，是導致高脂血症和冠心病的最危險的食品；在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。已經有研究表明，常吃油炸食物的人群，其癌症的發病率遠遠高於不吃或極少進食油炸食物的人群。
; r( g/ K5 b, {+ _
- n4 l8 s i0 u8 j6 j* F% O; X
& f. D1 }* ~/ G8 Atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb F/ p+ C T' U+ A. Q5 k
公仔箱論壇* l* J8 e" p+ t7 ]: V/ E
二、罐頭類食品
: e6 I6 Z8 x$ J7 ]/ s4 r5.39.217.775.39.217.77& w: w3 W6 j3 {' e8 f3 C
不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭製品中的蛋白質常常出現變性，使其消化吸收率大為降低，營養價值大幅度“縮水”。還有很多水果類罐頭含有較高的糖分，並以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率大為增高，可在進食後短時間內導致血糖大幅攀升，胰腺負荷大為加重。同時，由於能量較高，有導致肥胖之嫌。tvb now,tvbnow,bttvb( ~( R3 j1 q. h; G2 m' C+ g
% z3 {+ A+ H. A. ^
( c+ q9 x# v5 N5 M5.39.217.77( A1 |# A0 V2 C; a
三、醃制食品
& I, k) _" S- k4 c; T/ T+ ]& r2 t+ _" Q& V4 U! Y
在醃制食品的過程中需要大量放鹽，這導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食醃制食品者腎臟的負擔加重，發生高血壓的風險增高。還有，食品在醃制過程中可產生大量的致癌物質亞硝酸胺，導致鼻咽癌等惡性腫瘤的發病風險大為增高。此外，由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道黏膜，故常進食醃制食品者，胃腸炎症和潰瘍的發病率較高。
' L+ W% V# Q+ Y" q; B; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 }1 e% m# F- k& I5.39.217.77 0 O! i. p, q" X' N
公仔箱論壇& ?8 N: S2 {. K! x
四、加工的肉類食品 公仔箱論壇. @6 H3 }+ H. t
. v; E) |& B9 w' o# P4 T" a! j O, ~這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故有導致癌症的潛在風險。此外，由於添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負擔加重。還有，火腿等製品大多為高鈉食品，大量進食可導致鹽分攝入過多，造成血壓波動及腎功能損害。5.39.217.77, \6 _) |4 s2 {9 L9 \8 @3 `8 w
; r. z; L7 ?5 B# y b
m9 ]; R7 I3 f# X. P- s+ O; D' R5 C7 b3 N
五、肥肉和動物內臟類食物 tvb now,tvbnow,bttvb- v1 o! {( Y2 b: Z. ?0 S
' @; [6 n3 {$ B. `. Z
肥肉和動物內臟類食物雖然含有一定量的優質蛋白質、維生素和礦物質，但其中所含的大量的飽和脂肪酸和膽固醇，已經被確定為導致心臟病的最重要的兩類膳食因素。長期大量進食動物內臟類食物可肯定性地、大幅度地增高患心血管疾病和惡性腫瘤（如結腸癌、乳腺癌）的發生風險。公仔箱論壇5 i$ V/ Q2 s0 c6 a% Z* m' n! w2 ^" c
六、奶油製品
: v% m' }2 j6 L1 Z* [tvb now,tvbnow,bttvb
% l2 E; I3 J0 Q2 w r9 e0 E+ {公仔箱論壇 奶油製品的能量密度很高，但營養素含量並不豐富，主要為脂肪和糖。常吃奶油類製品可導致體重增加，甚至出現血糖和血脂升高。飯前食用奶油蛋糕等，還會引起食欲降低。高脂肪和高糖分常常影響胃腸排空，甚至導致胃食管反流。很多人在空腹進食奶油製品後出現返酸、燒心等症狀。" i* X7 Q4 V! [4 F) L! t
tvb now,tvbnow,bttvb3 X ?3 {: x0 v: A/ Y8 a$ c
公仔箱論壇1 Z l% l3 w# C$ T2 F( o7 D
8 [( s& ]1 V/ A! E% ^% ?4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 七、速食麵
4 X7 w3 U# N5 K5 [& U) K7 _- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" ]' w; e# t" `* X1 z7 I( b5 \
速食麵屬於高鹽、高脂、低維生素、低礦物質的一類食物。一方面，因鹽分含量高增加了腎負荷，升高血壓；另一方面，含有一定量的人造脂肪（反式脂肪酸），對心血管有相當大的負面影響。加之含有防腐劑和香精，可能對肝臟等都有潛在的不利影響。
2 L, l9 k& P5 y$ s# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I/ G8 G- z/ k( C" c: `
3 ^& o1 w" O: M. E/ L* D. J4 `5.39.217.77
: m& o/ `- w, X$ l5 h5.39.217.77 八、燒烤類食品
4 k5 w h$ z( o4 C* \ _公仔箱論壇5.39.217.77% f# N* j0 A8 y7 ~% l6 |1 S
燒烤類食品含有強致癌物質苯並芘。僅此一條，就足以警示人們對燒烤類食品“退避三舍”。公仔箱論壇! u$ W+ e: m' R' S
公仔箱論壇' j4 g" O0 v( n3 h% n; b& Y" K
% s' Z1 X6 B" o0 m% [: f5.39.217.77
6 V& J' _! t& X" R, B 九、冷凍甜點
! h( u8 D I- Etvb now,tvbnow,bttvb
. B! L2 B& d9 C r t公仔箱論壇 冷凍甜點包括冰激淩、雪糕等。這類食品有三大問題：因奶油含量較高，易導致肥胖；因糖分含量高，可降低食欲；還可能因為溫度低而刺激胃腸道。5 U& R+ v0 J3 D& E. X. ~& i
& b2 z0 Y4 E* w" R2 |. c公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb# i8 u' v2 Z% G2 V
# F3 b6 q2 a8 ktvb now,tvbnow,bttvb 十、果脯、話梅和蜜餞類食物
8 } M( P$ j. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" n) l9 D, U1 g' E# a# V- n這類食物含有亞硝酸鹽，在人體內可結合胺形成潛在的致癌物質亞硝酸胺；含有香精等添加劑可能損害肝臟等臟器；含有較高鹽分可能導致血壓升高和腎臟負擔加重。
: m ^( X. W1 C g; s; Z* Z |
發表於 2012-1-29 12:13 PM
| 
thank you I like this...