8 {/ h' m' l) H) `4 b冬天是馬蹄「當造」的季節。馬蹄能清熱潤肺、生津消滯、舒肝明目，于此時乾燥天氣食用非常適宜。今天介紹的靚湯是用馬蹄配上鮮茅根、胡蘿蔔煲竹絲鶏，湯味清新鮮美，清潤之餘還能滋陰補虛，值得一試。
6 B* b% t. D1 b7 m5.39.217.773人或4人份
}$ c" @& O3 t% Ttvb now,tvbnow,bttvb做法：
# C4 C7 @3 ^8 J# Y# a- Ltvb now,tvbnow,bttvb1.洗淨宰好的竹絲鶏，斬塊，汆水撈起，再用冷水沖凉備用； 公仔箱論壇* P9 z) o0 z! B3 c7 l7 V
2.馬蹄、紅蘿蔔洗淨削皮，紅蘿蔔切塊；茅根洗淨； 公仔箱論壇# V: h* _# I1 y. f8 q, j( D
3.煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲兩個小時，下鹽調味即可食用。 9 A- O+ X* x; W6 a% R
功效：養陰補虛，健脾養氣，清熱解毒。 公仔箱論壇, B$ d+ c1 c. g3 ?. d3 p
馬蹄即荸薺，盛産于冬天。馬蹄竹蔗茅根紅蘿蔔煲水，是十分理想的清熱解毒、生津止渴飲料，時不時煲上一煲來喝，可去除身體內的熱毒。而南方人熟悉的馬蹄甜品，有馬蹄糕，用馬蹄粉做成，半透明，中間夾著馬蹄粒，又軟又甜又爽口；還有馬蹄白果蛋花糖水、馬蹄爽，清甜滋潤消火。 tvb now,tvbnow,bttvb D2 \5 D- X, o0 y) ?
馬蹄入饌，做法也有很多，包入雲吞、水餃里，或馬蹄蒸肉餅，清甜爽口不膩，特別好吃。其他還有什麽馬蹄支竹燜火腩、炒素四寶（紅蘿蔔、馬蹄、木耳、荷蘭豆）等等，葷素皆宜。/ i# T/ ]6 V7 A' A/ W
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發表於 2010-2-25 01:25 AM
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