化解壓力20招 4 x+ s" ^' l( f8 i! N v. n
01. 早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
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02. 改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。公仔箱論壇2 S1 q* ]8 F1 E3 D
! l/ E! f* B% Z+ C! r+ m: t4 f5.39.217.7703. 把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t1 m* V9 v- n m7 h" Q8 p
9 x2 k k* `$ m5 `tvb now,tvbnow,bttvb04. 家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
0 H8 p- I; r! @5 b# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . \& `- D/ E% ^
05. 和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
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06. 凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。 / S: D( Q; V- W; _: n
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07. 做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。1 @$ e1 {, n' E& G8 O; J
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08. 討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。
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09. 要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
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( Y" p' l. r; `公仔箱論壇10. 把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。 5.39.217.77& f% \/ M( z: y# Y. z" n& A) Y
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11. 每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v" n; {; w; w: o6 A2 u
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12. 每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。
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13. 不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。tvb now,tvbnow,bttvb& y4 d; l7 \" b7 o5 X( e, C/ H8 v+ h6 |
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14. 當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?& i$ ?5 D2 }6 `* o
5 V& B0 E; L8 D1 [. N公仔箱論壇15. 懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
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16. 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。
$ b& i5 S5 `% n1 V1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 →因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。
" D J5 P$ L, P. A5.39.217.77 如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
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17. 避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
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1 A7 f: E, v8 C* Q公仔箱論壇18. 洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。5.39.217.776 u# S0 F1 G* S- M
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19. 就寢前，先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。tvb now,tvbnow,bttvb! g; H: e+ l5 S* A4 J
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20. 睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2008-11-4 11:13 AM
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