化解壓力20招 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b; C H2 i5 [7 c( L6 {$ E; Z- M" j
01. 早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 4 d5 E( g* o0 e F1 U3 b7 z
' P6 _; p. W" O$ v% I: L5.39.217.7702. 改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。公仔箱論壇, c+ z$ S6 x2 w0 I% k5 E; m
5 Z% D2 ~4 Z/ d公仔箱論壇03. 把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。3 p* p2 E- Q( u, ~. ]
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04. 家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。5.39.217.777 S6 |' f; _4 |9 Z9 E
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05. 和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
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2 `4 z' B6 j( `4 a! u" Ltvb now,tvbnow,bttvb06. 凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
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07. 做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。公仔箱論壇6 K, Y; n/ p2 m& Y) m
" W3 K, Y' H6 d* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。08. 討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。 tvb now,tvbnow,bttvb; y# F1 k& t( \7 e2 f( ]$ }% s
; L/ i+ \+ B( m8 ]4 O7 O4 Z( M- ntvb now,tvbnow,bttvb09. 要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。公仔箱論壇2 `6 N9 [$ U! G+ v7 F
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10. 把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^0 Q% e0 A3 @9 l5 T
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11. 每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。
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* {7 ^7 x* f- H9 d$ x* }tvb now,tvbnow,bttvb12. 每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。; c0 n" ^9 y7 h1 y1 T
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13. 不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
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5 b# r" b: ^6 `/ M. B8 g14. 當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
. O) K! ] J- V% s- ~公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B* f8 J) a. T# g& P {8 ]
15. 懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
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16. 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K7 V+ ` b ^& V1 U; ^
→因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。
9 b% m- n6 `/ _2 E' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
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! M( b* I5 G2 Z公仔箱論壇17. 避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。公仔箱論壇4 p& B9 g& M6 k4 z6 N/ G7 W) n
, R* K6 Y4 q7 f* a* ?* h _5.39.217.7718. 洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。
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19. 就寢前，先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。1 s& K. a5 y: [+ W5 i6 W2 t
- Q4 y) Q3 ?7 j9 g公仔箱論壇20. 睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2008-11-4 11:13 AM
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